У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Т-Тапп

Результат поиска: найдено 4 материала.

Дневники (4)

	Т-Тапп для начинающих	16 сентября 2014 года
	ВалентинаЧиж

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	Мой первый день диеты по системе Т-Тапп	15 сентября 2014 года
	ВалентинаЧиж

Утро= Яблоко
Обед=Каша+ помидорко
Перекус= помидор
Вечер= салатик

0 | Комментарии (0)

Проект "К стройности"	20 ноября 2011 года
Ampika

Привет!
Очередной раз планирую похудение. Дата старта 1 декабря. А пока придумаем план.
Итак, моя цель 48 кг. На данный момент вешу 57 кг. Где-то на этом пути мне как-то не мешало бы потерять безвозвратно 9 кг.
Везде пишут про необходимость совместной работы диеты и физ. нагрузки. Сюда бы ещё психологическую поддержку на каждый день, а особенно, когда забудешься и сходишь с так красиво намеченной дорожки.
Выбираю физ. нагрузку. Это бесспорно т-тапп... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Т-Тапп для бедер, талии, ягодиц	11 марта 2011 года
	Джана

Упражнение 1:
Лежа на боку, верхнюю ногу поднять и согнуть в колене. Колено не на одной прямой с плечом, а чуть сзади плеча. Согнутую ногу держите ровно, не наклоняя вперёд или назад. Упор на локоть.
1: Наклоняем колено вперёд, одновременно отводя руку назад. Смотрим тоже назад.
Не позволяйте колену приблизиться к полу. Не расслабляйте мышцы ноги.
2: Колено и рука возвращаются на место, в исходную позицию.
3: Вытягиваем ногу вверх.
4: Возвращаемся в исходную позицию... Читать далее»

10 фотографий

+27 | Комментарии (5)

Список всех тэгов