Утром встала на весы - отвесик порадовал (минус 600 гр)!!! Чувство голода полностью отсутствует. На обед 100 гр грудки и 150 гр салата из овощей еле впихнула, кажется, что очень много.
Диета мне нравится тем, что не надо заморачиваться и выдумывать меню на каждый день. Здесь всё за тебя уже продумали. Пока не надоедает однообразие.
Варьирую с напитками: сегодня утром пила чай с мёдом, лимоном, корицей и кардамоном. Вечером был зелёный чай с имбирем, сушёной чёрной смородиной и лимоном. Обязательно
Читать далее»
На этом сайте с весны 2011 года.
Сегодня что-то нашло настроение, залезла в свой дневник с первой записи и просто, честно говоря, испытала ШОК!
У меня все идет по одному и тому же сценарию, как порочный круг...
Пришла на сайт я с весом 78 кг https://www.diets.ru/post/102611/
Немного поплакалась, что я раньше была намного стройнее https://www.diets.ru/post/116936/
Меня пожалели, ободрили и я начала худеть. Были и разные диеты, и спорт и массаж...
Хочу сказать, что тогда взялась я
Читать далее»
Итак, начинаю в очередной раз. Вернее уже неделя как я начала, очень трудно обходиться без сладостей. Поэтому сегодня я сорвалась и съела 2 пиченьки песочных и кусочек пирога с капустой. Завтра иду на день рождение и опять будут нарушения. А вот в понедельник(ха-ха-ха), как все наверно, опять буду стараться держать себя в руках. Очень уж мне трудно без сладкого, ну никак не могу себя сдержать. Вот думаю купить маленькие весы и попробовать подсчитывать каллории, может так что нибудь получиться.
Читать далее»
Если смотреть по фото, мне кажется изменения есть, но незнаю в общем, напишите пожалуйста в коментарии, как вы считаете))
Вчера сидела очень долго в контакте и наткнулась на интервью с одной девушкой, ей 17 лет, рост почти мой, да и вес похож, решила почитать...
Читать далее»
Сегодня бегать мне в 2 раза больше)это наказание за вчерашнюю шоколадку
В общем, кушаю как и все предыдущие дни)всё так же)
Завтра ждите фотоотчёт
Сегодня слопала пол шоколадины (263 калории) , считаю что стоит её отработать...
Как вы считаете, что лучше разгрузочный день или +1 час бега???
Всё как обычно)
Так же кушаю через каждые 2 часа) Та же тренировка) На завтрак кушала омлет, а на остальные приёмы пищи приготовила свекольный салатик)
Жду уже воскресенья)хочу сделать фото и посмотреть есть ли какие-то результаты)
До завтра)
Вчера всё прошло отлично, НО скушала 2 маленьких конфетки(очень хотелось)...((( Поэтому сегодня буду заниматься на 20 минут больше чем обычно... НО ЕСТЬ И ХОРОШАЯ НОВОСТЬ) Сегодня встала на весы и увидела нам 57.8 кг)рада очень)
Этот день планирую провести как и все остальные)как увидела результат захотелось кушать меньше и тренироваться больше и больше)) и мышцы на ногах появляются)
я очень рада, рада, рада!!!
Вчера сделала всё что и планировала и после 8 еще не кушать получилось))Я рада)Тренировки только позитивные эмоции приносят)
Сегодня у меня Лёгкий супчик с курочкой, жаренные(без масла) куринные грудки, и картофельное пюре)кушаю так же, каждые 2 часа. Тренировочка уже прошла)Всё идет как по маслу)Очень рада))))
На этом сайте я наверное самая маленькая... Хочу поделиться своей историей... В этом году я иду в 9 класс. На выпускном очень хочу показать стройные, спортивные ножки, а не жирные и толстые ляшки(( Именно поэтому я тут. Да и причин похудеть хватает даже без выпускного в этом году... У меня есть мальчик и он у меня уж очень спортивный, и тут я такая вся пышка...оё-ё-ёй( Да и все мои подруги стройненькие девочки с красивой фигуркой, она я такая... В ОБЩЕМ БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ ДВУМЯ РУКАМИ И НОГАМИ!
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад