Если вы тренируетесь в диапазоне 12-20 повторов со снарядами умеренной тяжести, у ваших мышц нет никаких шансов на то, чтобы вырасти до огромных размеров. Никаких.
1. Нарастив немного мышечной массы, вы увеличите скорость обмена веществ. Увеличив скорость обмена веществ, вы будете сжигать больше калорий, все время, независимо от того, чем вы в тот или иной момент времени занимаетесь. Для сохранения мышечной массы требуется много энергии, поэтому ваш организм будет расходовать больше калорий...
Читать далее»
Девочки, напоминаю, что сегодня последний день сбора адресов для флэшмоба (как для новичков без поручителей, так и для участников группы). Вы помните, что отправка адреса является окончательным подтверждением вашего участия в флэшмобе. Все, кто не отправят мне адреса в срок, выбывают из списка участников в этом флэшмобе. Не заставляйте ждать вас, нам нужно разыграть адреса и отправить каждому из вас адрес вашего получателя...
Читать далее»
1. Если щекочет в горле…
… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3...
Читать далее»
Что-то плохо мне еще со вчерашнего вечера... Думаю, что это все из-за диеты... Наверное не пошла она мне или пришло время остановиться, даже и не знаю... вечером как затошнит меня, животик как заболит, голова ужасно кружится, аж голову не повернуть... Кошмар, я выпила воды, после съела помидорку. Вроде отошло и я уснула, а утром опять так же... Хоть и кофе пила... Что же это и в чем причина? А диету я пробовала " 5 плавленных сырков" два дня и стала так себя чувствовать...
Я убеждена, что дети не бунтуют против родителей. Они протестуют против определенных методов воспитания, которые, если честно, бывают деструктивны. Мне бы хотелось показать вам, что наказание можно применять крайне редко. Можно воспитывать ребенка ответственным, сотрудничающим, не полагаясь на орудие страха. Родители могут научиться влиять на детей, чтобы они вели себя, исходя из уважения к потребностям родителей, а не из страха наказания или лишения привилегий...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие участницы группы)
Этот ознакомительный пост о том, как желательно оформлять записи в этой группе)
Во-первых, желательно фото продукта - мы ведь любим глазами, не так ли? Да и удобнее увидеть, а потом искать в магазине
Во-вторых, для каких целей покупалось (здесь идет описание всего - и тип вашей кожи, если это кремовая линия. И тип волос - если шампунь или уход за волосами и т. д. и т. п.).
Если есть особенности в консистенции продукта - то лучше выложить фото продукта...
Читать далее»
ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ! ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ ДО КОНЦА РЕГИСТРАЦИИ! ТЕ УЧАСТНИЦЫ, КОТОРЫЕ НЕ ОТПРАВЯТ СООБЩЕНИЕ ИЛИ НА СТЕНУ ГРУППЫ ИЛИ МОДЕРАТОРУ - Mys7ique, НЕ СМОГУТ УЧАВСТВОВАТЬ. ЖЕЛАТЕЛЬНО ЕЩЕ ОДНУ ИСПОЛНИТЕЛЬНУЮ ДЕВУШКУ НАЙТИ (ХОТЯ БЫ!). НАС ТОЛЬКО 7 ЧЕЛОВЕК!
ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕТ ПОДВОДИТЬ ДРУГ ДРУГА.
С УВАЖЕНИЕМ, ОЛЬГА.
Большинство из нас вряд ли задумывались о том, что запивая лекарства, к примеру, молоком, мы сводим эффект лечения на ноль.
Да и врачи далеко не всегда об этом предупреждают. А вот доктор фармакологии Джейн Олдер из Университета Центрального Ланкашира (Великобритания) рассказывает о той пище, которую принимать вместе с лекарствами не стоит. Итак...
Грейпфрутовый сок сам по себе очень полезен. В нем полно аскорбинки, он бодрит, сжигает жиры, «чистит» сосуды от холестерина, улучшает обмен веществ...
Читать далее»
Как похудеть и не испытывать при этом голода? Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 19 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.
Лосось...
Читать далее»
13 советов, которые помогут вашему телу, ЕСЛИ...
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад