свободная неделя

Ох, отзанималась только что))))сижу мокрая, но такая довольная втягиваюсь наверное!!! Занятия начинают доставлять мне удовольствие)))) И так сегодня начала с любимой зарядки, на пресс упражнения поделала( как вчера обещала) и треня №2 "Ваши ножки- совершенство"! в общем я молодец, сейчас одеваемся и вперед на прогулку
Что же на следующую неделю придумать??? сделаю пополам "Тонкая талия" и "Ваши ножки совершенство"!

Нарушила все что можно!!! кушала после 8 вечера и ела салат с майонезом... а майонез я себе разрешаю только до 12 дня ну не все конечно нарушено, но по моему прилично так еще и бутылку вина почти за весь вечер выпила((((( в общем ЭХ,.. но я себя не ругаю, нет, нет я себя люблю... просто завтра завтра сделаю на пресса 40 раз и два подхода и нет это не наказание, это просто желание иметь плоский живот)))))... Читать далее»

Я занимаюсь, я молодец!! но и кушаю хорошо чувствую приеду с плюсом, да еще с каким) Движения на много меньше чем дома(((((((И мама закармливает вкусняшками... вес не знаю из занятий: зарядка Эренджи и вторая треня Тонкая талия и три подхода!!!

Опять огромным усилием воли заставила себя позаниматься хвалю себя за это и так сегодня 1. " Наши ножки совершенство- 1 треня" +"Тонкая талия 1 треня" = я молодец!!! И гуляли долго и еще пойдем гулять!!!

ОХ, как же трудно заниматься у мамы... так и тянет поспать лишний часок, просто телек полежать посмотреть, выпить все кофе в доме, а к кофе же еще зефир вкуснючий да еще КД начались и я уже хотела забить на денек... но нет третьему свободному дню быть, позанималась, у мамы есть гантели( заберу их) вот с ними не много и поработала вчера! Вес не знаю, весы механические, врут как хотят)))))

"Ваши ножки совершенство" треня № 3... чего то я не с первой начала но я это сделала, мокрая вся как мышь)))))над ножками работать и работать!!! Я молодец!!! Вес топчется на месте, но я его не тороплю))) лишь бы привесиков не было)Еду к маме сегодня на все каникулы, весов там нет, еды вкусной много и я там ничего не делаю... интересно с чем же вернусь)

И так день первый, свободный- упражнения на бедра и ягодицы я не знала что у меня все так плохо, вроде упражнения и простые, а я вся мокрая была, как после кардио завтра наверное повторю "Лень в топку, качай попку"))