Приветик, красотки!
КТО-ТО ОТСЕИВАЕТСЯ, кто-то новенький зашел. Не теряемся, трудимся над собой и помогаем другим!
Отвесик за два дня -200, мал, да мой родной, чему и рада. вчера в белковый устроила себе средиземноморское меню. Готовила морских гадов.
З: запеченое яблоко+айва с корицей.
О. и У.: запеченые в собственном соку со специями мидии и кальмары + зеленый горошек и цветная капуста. Было очень вкусно, легко и для разнообразия белка морепродукты самое ТО! Салат из свежих овощей...
Читать далее»
На утро наконец отвесило!
Значит, воодушевленно идём дальше!
Завтрак: два запеченых яблочка + корица
Обед и ужин: отварной нешлифованный рис с цветной капустой и фасолью. Салат из свежих и запеченая свекла.
Днём была достаточно интенсивная тренировка в виде домашней уборки. Вся надежда на неё!
Приветик, всем.
Вот знала вчера, что крутой отвес явно подозрительный...
Сегодня большее вернулось, вот и думай, то ли весы вчера здурели, то ли окорочка не в пользу пошли... А +600гр получай.
Сегодня крахмалы, я дома, а значит можно приготовить вкусное меню.
З. Яблоко+грушаж
О. Плов из нешлифованного риса, грибов и стручковой фасоли со специями и шпинатом.
Уж очень мне шпинат в горячем блюде понравился. Надо чаще его покупать...
Читать далее»
