пищевая неделя

Вот как-то так прошла моя пищевая неделя
Для себя решила, что пора возвращаться к тренировкам.
Просто жутко болела неделю (насморк ужасный, не помогало почти ничего ) Но сейчас пошла на поправку, и сегодня наконец приступаю к треням
План тренировок на сегодня такой (тренируюсь дома):
1. глубокий присед + диагональ
2. скручивания (ноги наверху, угол 90)
3. выпады назад (1 круг - 1 нога)
4. подъем ног + толчок вверх
5. боковые выпады
6. вакуум 6/20, планка 2/40... Читать далее»