первая неделя чередования

Солнечное утро в Питере! Всем хорошего настроения!!!
Вес: 75 (думаю, каждый день нет смысла взвешиваться, буду контролить вес по понедельникам)
Объемы уходят, на одно деление пояс на джинсах уменьшился. (запомним, сегодня 14я дырочка на поясе)
3 й день чередования ЧБ:
завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай
второй завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай, йогурт + отруби / 1 ДОП
обед: творог + крабовые палочки 4 шт
прогулка 40 минут.
полдник: чай + леденцы, кефир... Читать далее»