красота как образ жизни

Добрый день, всем!
Вес 63
Завтрак макароны по флотски, кофе с половинкой вафли, половинкой зефира и овсяной печенькой+витамины
Перекус банан
Обед не системный плов с курицей и салат из редиски и огурца, что-то мама сегодня решила меня так накормить сегодня)
Подник мандарины
Ужин еще не придумала, возможно творог с черносливом

Добрый день, девочки!
Взвесится утром забыла)))
подозреваю, что ничего не изменилось!
Спорта больше надо, а я все никак!
Завтрак Проснулась с мыслью о том как я ем "под шубой", вкуснотень да и только
Потом на работе кофе, обязательно витаминки
Перекус мандаринки
Обед сегодня в честь Радоницы в заводской столовой бесплатное праздничное меню и мамы дома сегодня нет
поэтому обед не системный Салат свекла с сыром, щи со сметаной без мяса, но с картошкой, гречка с рыбой... Читать далее»

Добрый день, всем!
Несколько дней прогуляла, но теперь снова в строю)
вес стабилен 63
Завтрак мой любимый коктейль шоколадно-кофейный молочный) на другое времени не хватило)
Перекус банан
Обед был у мамы - не системный гороховый суп, но я очень постаралась поесть только бульон и куриную ногу)
Полдник мандарин и яблоко
Ужин кефир с черносливом, а очень хочется "под шубой", вчера сделала и на завтрак поесть не успела
Спорт буду приседать и отжиматься, много много много раз... Читать далее»

Добрый день, всем!
Вчера почти все по плану!
Парикмахерская перешла на сегодня,
вчера в школе у дочки собирали по вопросу поступления.
Взвесится утром забыла))) поздновато проснулась сегодня, торопилась
Завтрак бутерброд с колбаской (давненько ее не ела), зефирка и кофейно-шоколадный коктейль
Перекус банан
Обед системный красный борщ, с мясом без картошки)
Полдник яблоко
Ужин еще не придумала)
Спорт отжимания и приседания, все мышцы чувствую, приятно)... Читать далее»

Доброе утро!
Вес стоит!
Все вчерашние планы осуществились, я собой довольна!
План на сегодня:
Завтрак шоколадный коктейль на воде с молоком, творог, булочка со сметанкой
Перекус банан
Обед сюрприз, но мама планировала сварить борщик)
Ужин кефир с черносливом
Спорт если получится за день подберу себе что-то новое, с ДМ прыгать уже не хочется
но как минимум 20 приседаний и 10 отжиманий - 3 подхода
Вечером хочу попасть в парикмахерскую)

Доброе утро, всем!
Вес на том же уровне, гоняю туда сюда 100 гр)))
Завтрак творожная пасха, кусочек кулича и яйцо - пора уже все это доесть))) а также кофе с шоколадным коктейлем + витамины
Перекус яблоко
Обед как всегда у мамы, она у меня уже очень старается, чтоб все было по системе)
Полдник мандарин
Ужин наконец-то запеченная скумбрия, вчера не сложилось - надо было доедать праздничный шашлычок)
Из ухода маска для лица, которую вчера не сделала... Читать далее»

Доброе утро!
Вес на сегодня +100гр.
Но это просто отлично с учетом вчерашнего меню)))
Планы на сегодня:
Завтрак творожная пасха, кусочек кулича, шоколадно-кофейный коктейль+витамины
Обед - сюрприз, пойду к маме, но это 100% будет системный обед!
Полдник яблоко
Ужин запеченная скумбрия, очень мне она полюбилась)))
Воды как получится
Спорт - 50 приседаний с гантелями и 10 отжиманий от пола
Уход - маска для лица, шеи и декольте

Доброе утро всем!
После длительного молчания и бездействия снова начинаю вести дневник!
Уже длительное время мой вес совершенно не меняется, 63 кг из недели в неделю!
Что я уже не предпринимала...ума хватило и поголодать...и мочегонные попить
В течение недели вес меняется +- кг, каждую пятницу четко 63 кг.
Да еще и зима сложная оказалась - болели постоянно и всей семьей,
до сих пор кашляем.
Поэтому и спорта почти не было.
Сейчас снова начинаю активные действия... Читать далее»