нагрузки

Привет всем всем всем!!!
С наступившим всех летом! Желаю теплых денёчков, запоминающихся отпусков и отличного настроения)
А теперь ситуация.
Как уже некоторые знают у меня брат спортсмен, неделю назад пожаловалась ему что вес стоит и я потихоньку начинаю срываться и не верить в свои силы. На что он мне предложил пропить курс L-карнитина 2700 mg такой же один в один как на картинке, конечно же с нагрузкой, провел полную консультацию и вот с завтрашнего дня я приступаю к употреблению добавки... Читать далее»

Вот беда! Вес перестал снижаться! Физ. нагрузки исполняю ежедневно-регулярно: скандинавская ходьба-6км ежедневно, бодифлекс-45 мин. ежедневно,
Упражнения для преса-ежедневно. сахар исключён, соль ограничена. Чего не хватает для положительного результата. У кого ещё такая проблема? Поделитесь своим мнением со мной. Что ещё можно попробовать?

Позавчера попробовала сходить на групповые занятия на фитболах.
ОООчень понравилось!
А тренер какой симпатичный!
А главное упорный и настойчивый, заставлял, глаз не спускал, за всеми наблюдал, поправлял!
Милашка, прямо не хотелось его подводить, и делать все, делать, не останавливаясь!
Мы, как всегда теперь, были с дочкой, он ее, прямо на заметку взял , очень часто подходил, подсказывал, помогал сделать правильно... Читать далее»

Когда несколько лет назад я похудела за полгода на 20 кг я занималась на тренажере орбитрек каждый день по часу, потом даже 2 раза в день и ела по 1200-1300 калорий. Теперь я снова разъелась на 10, потому как забросила спорт и правильное питание.
Долго боролась с собой, но сейчас вроде заставила себя ходить в зал. Но вот в чем проблема-занимаюсь каждый день по полтора часа-сначала разминка полчаса на орбитреке или степеере, потом час бега на беговой дорожке, немного руки покачать, растяжка там... Читать далее»

14 дней пролетели быстро- пора подвести итог. Диета по системе "Лечебное похудение" многим кажется очень строгой, не выполнимой. Для меня же было немного тяжеловато в конце первой недели, но потом привыкла и самое главное эта диета помогла мне не кушать после 18 чвсов, ведь перерыв в питании ночью должен быть не менее 14 часов. Это я отвлеклась, а итог 2-х недельной диеты минус 5,1 кг. Я довольна... Читать далее»

Большинство неудач в похудении - следствие быстрого исчерпания силы воли.
Это подобно перегрузке мышц, когда Вы после большого перерыва приходите в спортивный зал и устраиваете сверхинтенсивную тренировку. На следующий день после такой нагрузки не только тренироваться уже не получится, но и просто подняться по лестнице будет тяжело, т. к. даже самое простое движение будет отдаваться мышечной болью во всем теле.
Конечно, силу воли, как и силу мышц, можно увеличить, постепенно натренировать... Читать далее»

Борьба за красивую фигуру не должна дойти до абсурда. Иначе все усилия могут обернуться непоправимым заболеванием – анорексией. Об этой проблеме говорят диетологи и медики. Из-за анорексии, которая развивается на нервной почве, человек может погибнуть от истощения.
Первые данные об анорексии появились в прессе 10 лет назад... Читать далее»