Здороу
Сегодня предпоследний день ура чтоль
Задание на сегодня: проработать причину приёма пищи. То есть "хотела кушать, угостили, жалко выкинуть, ребёнок не доел" и тэдэ.
Ваша запись должна выглядеть так:
8:00 омлет, чай, голодна, вкусно, хотела именно это,
10:00 кофе, пирожное, не голодна, вкусно (не вкусно) не хотела, угостили на работе..
Думаю, смысл ясен. Отчёты в комментах под постом.
Удачи!
Дратути
Прошли половину, но есть вторая половина
Сегодня поработаем над удовольствием ведь кушать с удовольствием просто космос
Ваша запись должна быть такой:
8:00, кофе, яйцо, голодна, вкусно, хотела именно это
10:00 кофе, пирожное, не голодна, вкусно, не хотела-привычка
И так далее..
Отчёты в комментах под постом удачи!
Привет
Решила довести до конца, но без дополнительной информации. И мысля о чате в мессенджерах засела крепко в моей голове так что, на будущее имейте в виду.
И так, задание дня кто-то же остался в марафоне
Пишете все, как за эти два дня, но плюс "вкусно/не вкусно"
То есть, ваша запись должна быть такой:
8:00, овсянка, голодна, не вкусно
10:00 кофе, печенье, не голодна, вкусно
И тэдэ
Отчёты с комментах под постом. Удачи!!!
Милые леди! Вы знаете, так не делается.. Сначала спрашиваете про марафон, а потом отписывается только один человек. Но это пол беды. Тут выяснилось, что у некоторых получается и «на кол сесть, и конфетку съесть». Но это дело каждого, как придерживаться ИП. Но потом не говорите, что ИП-полная фигня. Поймите, пока вы не отключите всю диетную смесь в своей голове, трансформации не произойдёт, чуда не будет.
Незнаю, может быть доведу до конца начатое...
Читать далее»
Привет, хорошие
Мои поздравления! Первый день позади
Сегодня усложним задачу будем записывать все, что съели (и нюхали, и смотрели, как другие едят ) плюс приписывать "голодна/не голодна. Ведь частенько бывает, что еда пролетает в желудок не по голоду. И это нормально.
Запись будет следующая:
8:00, каша, голодна
10:00 кофе, конфета, не голодна
И так далее...
Отчёты в комментах под постом
Расскажу немного о страхах и сомнениях при переходе на ИП...
Читать далее»
Привет, хорошие
Ну что, готовы? Задания буду писать накануне, чтобы начали прям с утра следующего дня.
Весь день вы выписываете в свою тетрадь все приёмы пищи, что и во сколько съели.
Например: 8:00 кофе, яйцо.
10:00 бутер с сыром, фрукт
И так далее. Просто фиксируем все, что в рот полезло.
Отчёты в комментариях под постом.
Бонус: 10 принципов интуитивного питания. Пользуйтесь и будет вам счастье
Принцип первый: откажитесь от диет. Большинству из вас сделать это будет сложно...
Читать далее»
Всем Трям
В общем тема такая многие спрашивают, можно ли принять участие в марафоне я решила, что марафону быть думаю добавить немного изменений или дополнений
Девочки, кто хочет-дайте знать. На сборы даю время-до конца недели. Обязательно наличие тетради и ручки! Обязательно писать и в тетради, и отчёты в комментариях. Пишем все честно. Это делается не для того, чтобы "пипками меряться- у кого больше" и кто вкуснее ест, ведь "мы же на ИП"...
Читать далее»
Всем хаюшки хай
Для начала скажу: я с ИП никуда не пропала. Просто чего-то фееричного пока сказать нечего. Ем в основном овощи, яйца, рыбу. В последнее время прям пред на яйца особенно, если желточек такой жиииденький а, и вчера ананас ела. Целый. Одна.
Сегодня пришла вкуснейшая натуральная карамель, в составе которой 20% сливок, артезианская вода, дробленый кешью, соль, лимонный сок, и по-моему, ещё сахар. Пришло сие чудо в подарок...
Читать далее»
Привет! Я коротЕнько
Девочки, у меня такая тема хочу открыть на одной из площадок интернет магазин с хенд-мейдом но, часть денег от продажи переводить на благотворительность как бы вы отреагировали на такое? Как правильно это сделать? Ну и вообще, стоит или не стоит? Для меня это очень важно
ПыСы: со своим ИП я никуда не пропала, просто погода скачет туда-сюда а я метеозависима хочу "варёная": ни сил, ни концентрации, ни внимания даже разговаривать не хочется...
Читать далее»
Привет, хорошие
Возможно, по названию вы подумали "ага, на Дюкана решила перейти "
Но нет. Я пробовала тортик по Дюкану. Необычно. Вкусно. Только крем напоминал манную кашу может быть я сделала что-то не так но я на этом не остановлюсь и буду готовить ещё мне понравилось
Потом я готовила чизкейк из нутеллы, творожного сыра и печенья, банан ещё был. Ооо, это бомбезно
Помните, в прошлом посте я рассказывала, что пробовала адреналин Раш...
Читать далее»
жизнь продолжается!
17 часов назад