Похудей-ка!!!

Результат поиска: найдено 43 материала.

Дневники (43)

	Форель, запеченная с помидорами	4 апреля 2011 года
	Липа

Рыба и овощи - лучшее сочетание продуктов, по мнению диетологов, подобрать сложно.
Польза в каждом кусочке!
Нам потребуется:
Филе форели на коже - 400 г,(можно заменить на низкокалрийную, нежирную.)
Помидоры - 2 шт.,
Чеснок - 1 зубчик,
Зелень (укропа, петрушки) - пучок,
Сыр - 60 г,
Мука - 1 ст. ложка,
Соль,
Перец,
Оливковое масло.
Что делать:Филе рыбы разрезать на 2 части, посолить, поперчить. Обвалять каждый кусочек в муке... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (1)

	Биточки с кабачком «Нежный вкус»	4 апреля 2011 года
	Липа

Биточки с кабачком «Нежный вкус»
Больше витаминов = больше вкуса! Попробуйте приготовить биточки с кабачком - осенний вариант привычного блюда.
Нам потребуется:
Фарш из постной говядины - 700 г,
Кабачок - 2 шт.,
Лук - 1 шт.,
Чеснок - 2 зубчика,
Яйцо - 1 шт.,
Листовой салат,
Соль,
Перец,
Масло.
Кабачок и чеснок измельчить на маленькой терке. Лук мелко нарезать.
Соединить с фаршем, добавить яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Котлеты без мяса "По-индийски""	3 апреля 2011 года
	Липа

Ингредиенты для "Котлеты без мяса "По-индийски""
Картофель (Среднего размера) — 4 штМорковь (Среднего размера) — 1 штКукуруза (Консервированная кукуруза) — 2 ст. л. Горошек (Консервированный, или свежий зелёный горошек) — 2 ст. л. Помидор (Среднего размера) — 1/4 штСок лимона (Свежевыжатый сок лимона) — 1 ст. л. Лук (Небольшая луковица) — 1/2 штЧеснок (Долька чеснока) — 1 штЗелень (Мелко порубленная зелень петрушки) — 2 ст. л. Соль (Обычная соль) — 1 ч. л... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Картофельный салат с зеленой фасолью и песто	2 апреля 2011 года
	Липа

Картофельный салат с пикантной заправкой хорош как сам по себе, так и в качестве гарнира к мясному или рыбному блюду. Особенно он придется по вкусу вегетарианцам и людям, соблюдающим пост (привет вам, мои дорогие постящиеся товарищи ).
Ингредиенты на 6 порций:
горсть листьев зеленого базилика
50 г грецких орехов
1 маленький зубчик чеснока
2 ст. л. лимонного сока
2 ст. л. оливкового масла
соль и перец по вкусу
500 г картофеля
500 г зеленой стручковой фасоли... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	Суп с шампиньонами и овсяной крупой	1 апреля 2011 года
	Липа

Ищете несложный рецепт горячего блюда?
Предлагаю идеальный вариант для тех, кто активен: шампиньоны, геркулес и овощи - легко и питательно!
Нам потребуется:
Вода - 2 л,
Шампиньоны - 400-500 г,
Геркулес - 200 г,
Морковь - 1-2 шт.,
Луковица - 1 шт.,
Зелень,
Соль,
Перец,
Подсолнечное масло.
Что делать:
Грибы почистить, промыть и нарезать произвольно.
Морковь измельчить на терке, лук мелко порезать.
Пассировать овощи на растительном масле... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Рагу из кабачков и баклажанов	31 марта 2011 года
	Липа

Не знаете, что приготовить на ужин?
Замечательный овощной гарнир, который вполне может быть самостоятельным блюдом!
Нам потребуется:
Кабачок - 2 шт.,
Баклажан - 1 шт.,
Помидор (крупный) - 1 шт.,
Зелёный лук, кинза - по 1 большому пучку,
Петрушка - 1 пучок,
Молодой чеснок - 2 шт.,
Масло оливковое (для жарки),
Соль,
Перец.
Что делать:
Кабачки нарезать средними кубиками и обжарить на масле в течение 5 минут на сильном огне, переложить в тарелку... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Постные овощи	31 марта 2011 года
	Липа

шампиньоны, растительное масло, банка стручковой фасоли, 1 луковица, 1 банка красной консервированной фасоли, 2-3 зубчика чеснока, свежая зелень, соль, перец - по вкусу.
шампиньоны
растительное масло
банка стручковой фасоли
1 луковица
1 банка красной консервированной фасоли
2-3 зубчика чеснока
свежая зелень
соль, перец - по вкусу
Шампиньоны (желательно крупные и целые) обжарить в растительном масле... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Легкий творожный крем	31 марта 2011 года
	Липа

250 г нежирного мягкого творога, 1 луковица, зелень петрушки и укропа, 1 зубчик чеснока, хлеб грубого помола.
250 г нежирного мягкого творога
1 луковица
зелень петрушки и укропа
1 зубчик чеснока
хлеб грубого помола
Зелень промыть и мелко порезать. Лук и чеснок измельчить, перемешать (можно в блендере) с зеленью и творогом до получения однородной массы. Намазать тонким слоем на хлеб.

1 фотография

+10 | Комментарии (4)

	Гречневая диета. Так ли она сурова?	23 марта 2011 года
	Липа

Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм.
Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за неделю. Она очень сытная, поэтому диета проходит без чувства голода.
Правда, не очень вкусная, и тем, кто не любит гречку, приходится трудно. Благодаря содержащимся в ней углеводам, похудение обычно происходит не сразу, а только спустя несколько дней. Чем выше начальный вес – тем весомее похудение... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Морковные котлеты	21 марта 2011 года
	Липа

Морковные котлеты Вам понадобится: Морковь600 г крупа манная100 гСоль½ ч. л. Яйцо куриное2 шт. Растительное масло50 млМорковные котлеты — очень хороший вариант овощного гарнира или даже основного блюда для тех, кто не особенно любит мясо. Морковные котлеты легко готовить, а есть их можно даже детям ... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (3)