Похудей-ка!!!

Результат поиска: найдено 43 материала.

Рыбные палочки в ореховой панировке 16 марта 2011 года
Липа
Рыбные палочки в ореховой панировке корочка и нежная сочная мякоть отлично сочетаются с соусом тартар и свежими овощами. Времени на приготовление это блюдо требует минимум, поэтому оно прекрасно подойдет для ужина буднего дня.
Ингредиенты:
700 г филе белой рыбы (у меня треска)
2 ст. л. муки
1 яйцо
100 г панировочных сухарей
50 г миндаля
50 г пармезана
соль и перец по вкусу
соус тартар для подачи
Рыбу нарезаем на средние кусочки... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
«Что такое помело?» 16 марта 2011 года
Липа
Родиной помело считается Китай. В Китае и по сей день данный фрукт считается одним из символов благополучия и процветания. Его даже на Новый год дарят..
Помело – это богатейший источник аскорбиновой кислоты, витамина А, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов. Вот почему фрукт способствует борьбе с вирусными заболеваниями и включение его в рацион является хорошей профилактикой в борьбе с гриппом.
Приятный на вкус, сок помело хорошо утоляет жажду... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
Секрет правильного приготовления брокколи 16 марта 2011 года
Липа
Секрет правильного приготовления брокколи
О пользе брокколи известно всем. Однако диетологи предупреждают: неправильное приготовление этого продукта способно уничтожить всю его пользу. Как же правильно приготовить брокколи.
Полезные свойства брокколи обусловлены входящими в ее состав сульфорафаном и ферментом мирозиназом. Они помогают защитить организм от онкологических заболеваний. Но при неправильной термической обработке эти вещества распадаются... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Самая низкокалорийная крупа 16 марта 2011 года
Липа
Самая низкокалорийная крупа Немецкие диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, перейти на питание с большим содержанием этой крупы. Какая крупа является самой низкокалорийной?
Тесты показали, что меньше всего калорий содержится в ячневой крупе. Поэтому всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, необходимо включать в рацион питания именно эту крупу. Содержание жира в ней всего 1,3%... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Рыбно-рисовые котлеты 16 марта 2011 года
Липа
Честно говоря, очень люблю рыбу, и от рисовых котлеток не отказалась бы. Но... редко когда приходилось есть съедобные рыбные котлетки
Обычно из какой-то сухой рыбы, или пересушенные уже в процессе приготовления, или наворочено там не-пойми-что...
Вот, нашла один чудесный рецептик, котлетки вышли знатные, пышные, сочные и вкусные!
Ингредиенты:
200 гр. любой белой рыбы
1 ст. варёного риса
2 яйца
1 ч. л. соли
панировочные сухари... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Кабачки, фаршированные тилапией и запечённые под сыром 16 марта 2011 года
Липа
3 молодые кабачка средние
Тилапия (или любая другая рыба) филе - 600-700 г
Специи
Сыр твёрдый - 20 г
Пошаговый рецепт
Рыбное филе помыть, порезать на куски, измельчить в кухонном комбайне.
Кабачки вымыть, порезать на пирамидки по высоте примерно 5 см. Чайной ложкой аккуратно выскоблить внутренность пирамидки, таким образом, чтобы бока оставались толщиной примерно 0,5 см и донышко 0, 7 см. Получается стаканчик... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Оливье по системе минус 60 16 марта 2011 года
Липа
Оливье по системе минус 60 ---------------
Состав
Куриная грудка - 1 шт
Морковь - 2 шт
Маринованные огурчики - 2 шт
Яблоко - 1 шт
Стручковая фасоль (вместо горошка) - на глаз
Яйца - 2 шт
Майонез (системный)
Зелень по вкусу.
Приготовление
Курицу отварить, остудить, порезать. Фасоль отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем системным майонезом. Украшаем по желанию, я отварила пару перепелиных яиц... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1)
Припущенный лосось с овощами 16 марта 2011 года
Липа
Припущенный лосось с овощами
Припускание - это такой способ приготовления продуктов, когда они слегка привариваются до готовности в бульоне или другой варочной жидкости с ароматическими и вкусовыми добавками. Это отличный способ для приготовления вполне себе диетических блюд, каковым и является лосось, сделанный по этому рецепту.
Кстати, такая рыбка - отличная основа для рыбных салатов. Возьмите на заметку
Ингредиенты:
2 средних моркови
1 крупный стебель сельдерея... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8)
Калькулятор веса 16 марта 2011 года
Липа
Калькулятор веса: ваш идеальный вес, имт, диета
Калькулятор веса определяет идеальный вес и рассчитывает лишний вес, ИМТ (индекс массы тела), калорийность диеты для снижения веса, нормы витаминов и микроэлементов, диету с...
Ссылку копируйте НА ЯНДЕКСЕ
+5  |  Комментарии (16)
Тыквенно-пшенная каша 15 марта 2011 года
Липа
Требуется
100 г пшена,
120 г тыквы,
150 г молока,
сливочное масло,
сахарный песок,
соль,
мед.
Способ приготовления
Очищенную тыкву проверните через мясорубку и опустите в кипящее молоко. Добавьте соль, сахар и доведите до кипения, постепенно нагревая. Всыпьте крупу и варите кашу до готовности. Положите в готовую кашу масло и полейте ее медом.
Пищевая ценность блюда
вес, г ккал- на 100 грамм блюда 135.13
витамины, минералы (всего по рецепту)... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Страницы:




Список всех тэгов