жир долой

Добрый вечер
Сегодня у меня внушительный отвес, сейчас мой вес 78,1кг Ура-ура-ура!
По еде:
Завтрак
-кофе
-кусок запеченой курицы с персиком
-хлеб с отрубями (очень маленький кусочек)
-2 конфеты
Обед
-рагу из картофеля, моркови и курицы
-чай
-1 конфета
Полдник
-Батончик из воздушного риса и цукатов
-Какао 300мл
Ужин
-Кусок запеченой курицы с персиком
-салат из помидоров со сметаной
-чай
-1 конфета
Чуть попозже - фундук и стакан кефира... Читать далее»

Добрый вечер
Итак, как и ожидалось привес +400гр.
Но сегодня я старалась есть в своем обычном режиме, без вредной пищи и перееданий) Результат узнаю уже завтра
Завтрак
Кусок курицы с персиком и сыром
1 кусок хлеба
Кофе с молоком 2 конфеты
2завтрак
Маленький банан (реально очень маленький )
Обед
Кусок курицы с персиком и сыром
Кофе с молоком
Ужин
Суп (навроде борща, но без мяса)
1 кусок хлеба с отрубями
Чай Тэсс
Активиа термостатная с персиком и льном... Читать далее»

Добрый вечер
Ну что вес не поменялся, все по прежнему
А теперь о еде
Завтрак:
-Традиционная каша из многочисленных круп
- 1 пирожное картошка (ну что не есть его чтоли?)
-Кофе с молоком
2 завтрак
- 1 бананчик
- 0,5 кружки яблочно-персикового сока
Обед
-Пюрешка и 2 кружочка докторской колбасы
- Кофе с молоком
- еще одно пирожное картошка
Полдник
вроде не ела..не помню
Ужин
- 2 блина с 1 чайной ложкой клубничного повидла
-чай Тэсс... Читать далее»