укрепление мышц

Результат поиска: найден 1 материал.

Книжка "-60". Интересные моменты78. Упражнение Екатерины "Наклоны стоя" 21 ноября 2017 года
beautiful dance
Всем здравствуйте!
Сегодня мы поговорим об упражнении Наклоны стоя. Оно мне очень нравится, хорошо разогревает мышцы.
Екатерина же пишет, что это упражнение укрепляет мышцы талии и внутренней поверхности рук.
Исходное положение - встать прямо, ноги на ширине плеч.
Упражнение - одну руку на пояс, другую поднять вверх. Наклонять корпус к руке, которая на поясе (вторая над головой, ещё раз напоминаю ), потом в вдругую сторону (руки сменить).
p.s. - наклонять корпус как можно ниже... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)




Список всех тэгов