готвимся худеть

ДЕНЬ 3 здесь: https://www.diets.ru/post/1780598/
Тут как и в прошлых записях только мои решения.
Сегодня тема - питание.
У меня почти на 100% срывы из-за неорганизованного питания.
Поэтому в этот раз мне нужно более ответственно подойти к этому вопросу.
Итак:
1) с меню ознакомилась. Планирую 1-й уровень четко питаться по плану, а начиная со 2-го заменять блюда альтернативными.
2) Перечитала рекомендации к каждой неделе... Читать далее»

Перед тем, как мы начнем программу снижения веса ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (о программе все здесь: https://www.diets.ru/post/1775310/) я хотел бы предложить всем настроиться морально.
Ведь программа рассчитана ни на 1 неделю и даже ни на 1 месяц! Впереди 4 месяца пути к обретению новых здоровых привычек и достижения целевого веса.
Чтобы пройти всю программу нужен правильный психологическийй настрой!
Вот несколько советов.
ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛЬ... Читать далее»