тренировка действий до автоматизма

12 декабря. Метод якорей в психологии используется для различных целей. Насколько я его поняла для себя: определенное действие тела нужно связать с какой-то конкретной установкой. Например, я соединяю большой и указательный пальцы левой руки и даю себе установку, что я сыта, и пора выйти из-за стола.
Далее, "дрессируем" себя таким образом несколько раз. И когда якорь (т.е... Читать далее»