Всем привет!
И снова я с вами, в числе худеющих. Но на этот раз всё получится, я знаю. Есть цель - 65 кг к концу мая. На данный момент вес 81-82 кг.
И снова я правильном питании + тренажерный зал. Сегодня был первый день, я даже жива и даже вышла из тренажерки на своих двоих. В планах соблюдать ПП и три раза в неделю посещать зал. Периодически буду писать, что визуально фиксировать свои достижения или промахи. Посмотрим, что из этого выйдет, но я настроена только на успех...
Читать далее»
Вот Алёна говорила же себе - делать фоточки ДО после - раз в 2 недели, но не выдержала душа поэта.
Вытащила старый купальник, поглядеть - налазит ли и понеслось...
На очереди ревизия летних нарядов)
Не буду думать о том есть ли разница между 1 марта и 9м
Разницу в 1кг и под лупой не углядеть, но оставлю для истории и может замотивирую кого не доедать салатики после вчерашнего празднества)
Кстати сегодня утром меня ожидал привес в о.5 кг И я обрадовалась...
Читать далее»
Девушки, всем привет!
Надеюсь, у всех прерасное субботнее настроение?))))
С учетом ваших многочисленных вопросов по питанию, режиму тренировок участниц проекта и их параметров, решила поделиться с вами основами правильного питания.
Конечно, среди вас много эрудированных и осведомленных по аспектам правильного питания особ, и тем не менее, я уверена, что данная инфо окажется для многих из вас полезна)
Начну с параметров фигуры моих подопечных. Сразу обращаю ваше внимание, что они не
Читать далее»
С момента моего последнего посещения сайта вес колебался. Было даже 51))) но недолго. после защиты диплома безделье и обжорство меня поглотило и я набрала. Теперь мой вес колеблется от 53 до 54. к лету хочу похудеть до 50. Это возможно???
но без всяких крайностей.
и да, у меня есть скакалка и два посещения бассейна в неделю)))
С сегодняшнего дня решила посидеть несколько дней на гречке с кефиром. немного почистить организм и порадоваться себе, если смогу...
Читать далее»
