Денек начался очень хорошо на удивление!
Поспала долго-до 9утра, потом позвонила кума,-пришла на кофе, чтоб не мерзнуть на улице(а то наших чиновников пока дождешься..-окочуришься, ей богу!)А так как домофон у меня не проведен, то была вне плановая пробежка с двойным подходом на 5этаж. Кумуся за ценила эффект от массажа, с марта начинаем ей курс(пока только антицеллюлит), так как сильно поправилась после приема гормональных средств и это первая проблема, а потом и до лица дойдем...
Читать далее»
Если говорить о тренировках, то этот способ заключается в том, что в каждом упражнении нужно выкладываться максимально и выбирать упражнения, которые задействуют как можно больше мышечных групп. Тогда достаточно будет 20 минут в день, чтобы вы начали терять лишние сантиметры.
Можно грамотно выстроить тренировку и через 20 минут чувствовать себя, как выжатый лимон, а можно два часа ходить в зале от одного тренажера к другому и не добиться никаких результатов...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад