25 мая, очередной пятый день моего постройнения.
Ела все как обычно, но поздний ужин заменила на стакан ряженки.
Из физической активности дорога до работы и обратно, пять минут зарядки и пешая прогулка минут на 40.
Спала четыре часа. Опять мало. В воскресенье надеюсь отоспаться.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 117,0.
Общий отвес - 1 кг. 500гр.
У меня уже есть результат: сегодня пятый день и весы показывают минус 3,800. Лед тронулся!!!
Прошёл творожный день, и ура - минус 700 грамм Что съела:две пачки обезжиренного творога с двумя ложками мёда, вечером стаканчик гляссе выпила. Из физических нагрузок - шопинг и неожиданный встречинг с бывшим (это скорее моральная встряска, очень даже приятная - я вся такая похудевшая, с блеском в глазах, не важно что голодным )Девочки, как у вас успехи?
Злаковый день закончен, как ни странно на весах минус 300 грамм! Причём послабления были жутчайшие - кроме каши ( у меня овсянка на воде с солью была)съела три сладкие печеньки и бутерброд с толстым слоем вареной сгущенки (чего-то нервное наверно было, еле остановилась). Правда физическую нагрузку себе устроила, обошла полгорода вдоль и поперек. Сегодня творожок, а для семьи - запеканочку. Девочки, как у вас успехи?
Закончен творожный день и минус 300гр! Думала, что отвеса не будет, потому как кроме двух пачек творога 5 процентов с молоком и ложечкой меда, съела порядочный кусок запеканки (хоть от сметанки удержалась )Сегодня фрукты, многие пишут, что на них привесы, боюсь
Ура! Белковый день, а значит можно мясо, рыбу, яйца и молочные продукты- именно то, чего мне не хватало последние 4 дня))) Отвес- еще 500 гр. Сегодня вешу ровно 60 кг! На завтрак ела сосиску, варное яйцо и сыр + кофе с молоком! Нормальный завтрак впервые за несколько дней))) Боюсь, с таким аппетитом я себе наем привес к завтрашнему утру))))
Всем хороших выходных и успехов в самосовершенствовании!
Вот уже и пятый день...как быстро время летит...и любимая для меня оказалась не очень сложной в использовании))) вчера был очень вкусный день, мне его сегодня будет очень не хватать, так как птицу(да и вообще мясо) я не особо люблю, придется как то сегодня на белках яичных и твороге/йогурте побыть... Тоже отлично...сытно и вкусно))))) За 3 и 4 день у меня еще минус 1кг я этому очень очень рада)))...
Читать далее»
Доброе утро одногруппницы! Вот и пятый день (это как- то повеселее звучать стало, чем в самом начале)! За углеводный и витаминный - минус 600 грамм, а всего - минус 1 кг 600. Бодрости и решительности прибавилось.
В принципе, все почти без нарушений. Только в углеводный была паста с брокколи, где в соусе немного молока. Но я не циклюсь, тем более это было в гостях ( можно, конечно, прийти и так строго: "что это за безобразие, что это еще за молоко в углеводный день! Смотрите мне, чтоб в последний раз...
Читать далее»
Ну вот и меня "тормоз" коснулся.
Встала сегодня на весы после 5 дня диеты, и что-же я вижу... Циферки побегали и показали всего-то минус 100гр.
Творожный день прошёл без срывов, ела творог и пила био-баланс 1%.
Но проблема в том, что уже три дня... нет стула и КД подходят. Может всё дело в этом?
всем привет все таки добралась я до него))))) с утра на весы, а они мне:привес 200гр расстроилась. решила, что сегодня голодовка раз такое дело. потом сходила в магазин, бродила где-то около 2х часов. пришла домой и сразу на весы: 71,600 ура-ура)процесс идет) на радостях сварила 2 яичка, порезала кружочками и съела сейчас бифидок пью)
осталось еще 2 дня
девоньки! кто что после диеты планирует делать? я имею ввиду на другую садиться или калории считать...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад