Ой, сегодня наконец-то попала в зал, потренела, пешком прошлась, приняла расслабляющий душ и самомассаж - кайфовые несколько часов моей жизни наедине с собой...
Ну и, конечно, еда. С утра по калориям не ударяла, завтрак как обычно, а вот после тренировки - курагрудь с макаронами из твердых сортов+салат. Казалось бы все, но нет, я как обычно захотела сладенького, пошел в ход протеиновый батончик, потом творожок, потом сухофрукты и немного орехов. Короче, навалилась(((...
Читать далее»
Привет! Вес - 78.7кг.
Итак, день был самый обычный)
Завтрак:
1 - Каша из невообразимого сочетания всевозможных круп
2- Бутерброд с маслом
3- Кофе с молоком
4- Конфета + 3 дольки шоколада
Второй завтрак: 1 бананчик
Обедели с подружкой)
1- Гороховый суп
2- 3 ст.ложки салата из помидор, огурцов и салата айсберг
3- 2 глазированных сырка...
Читать далее»
Вот что-то решила поразмышлять по поводу того, а действительно ли так называемые стрессы, о которых все говорят, что это вредно, что это изнашывает, что это приводит к болезням и т.д., действительно ли они так вредны?
Конечно такие мысли возникают, когда уже в очередной раз ситуация повторяется. Т.е. как бы наступаешь на те же грабли и тогда уже начинаешь задумываться о том, что можно действовать и по другому. После очередного отпуска уже отработала 2 недели...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Недавно я совершенно случайно обнаружила в интернете книгу Девида Кесслера "Конец обжорству". Книга начинается тем, что обвиняется американская индустрия питания в обжорстве и ожирении американцев. Думала, что тема итак мне понятна и уже хотела книжку закрыть, потому как я не американка и меня их индустрия питания вообще никак не касается. Но написано интересно, стала читать (правда, перескакивая через строчки, так как этот вот метод написания - одно да потому -...
Читать далее»
всем красавицам-стройняшкам-няшкам доброго времени суток!
эх как же давно я не была на любимом сайте, как быстро пролетело время даже не заметила...
год был для меня не легким, очень много стрессов, срывов и вообще, мелких неудач скажем так. с момента последнего поста я быстренько вернулась в свои 93, с августа начала ходить в спортзал, 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа на беговой дорожке, на тренажерах, потела вроде очень хорошо, старалась питаться правильно, но в течении трех с половиной месяцев
Читать далее»
Привет всем! По питанию сегодня собой довольна! Все так же вкусно и есть не хочется, не смотря на КД.
Завтрак: Омлет с шампиньонами (вчерашний доедала) + Кофе с ложкой 1% молока
Обед: Творог обезжиренный с 3 табл. сахарзама, ложкой какао и 2 ст.ложками ряженки
Ужин: Курогрудка тушеная с шампиньонами.
Вода активно уходит (прям по лицу заметно). Ещё начала пить экстракт зеленого чая
О еде думаю намного меньше, практически не думаю дажеПостоянно сыта, стараюсь максимально себя занять и
Читать далее»
Сегодня еще раз осознала, насколько удивителен и сложен человек. В неизвестно какой раз собираюсь следить за своим питанием в стремлении приобрести фигуру своих фантазий! И снова поражение... И тем не менее - продолжаю борьбу, хочу продолжать... Где-то в подсознании есть вера в свои возможности, но, поднимаясь на поверхность, боюсь принять эту веру. Словно воплощение этой веры в мысль спугнет мой успех, а я останусь навсегда, как мне кажется, не в своем - удобном и красивом для меня - теле...
Читать далее»
Он презрительно смотрел мне в глаза. Проверял мои нервы, хотя он давно знал, как я к нему неравнодушна. Ему просто нравилось мучить меня. И даже когда я уходила, он всё вертелся в мыслях, пропитывая каждую из них сладким томлением и пороком. Сегодня утром он снова проверял меня. Я просила маму о помощи. Но всё бесполезно, когда ты в плену. Попалась на крючок, как девчонка. И я решилась постоять за себя, бросить ему вызов. Я его съела, мой шоколадный тортик
Дорогие мои собратья и сосестры. Сегодня с утра пораньше моя мама купила фантастически красивый торт и дюжину пирожных. У меня потекли слюнки, и я решила уйти подальше.
Скажите как вы боретесь с подобными ситуациями. Как не идете у соблазнов на поводу?
Слыхали, побороли.
Худая корова - еще не газель.
23 часа назад