лоукарб

Четвертый день подошел к концу. Ну, оглядываясь на свой предыдущий опыт - сейчас самая легкая часть пути.
Весов сегодня нет. Завтра. Выходной, утром нормально, никуда не торопясь, проснусь и взвешусь.
Шаги, шажочки. Прекрасно, я считаю. У нас погода выровнялась, в районе нуля, снег растаял окончательно, асфальт почти просох. Красота. В обед и после ужина прошлась хорошо.
Ну и с питанием ровно все. Говорю же - первая неделя самая легкая. Пока энтузиазм еще гуляет в крови. На адреналине проще... Читать далее»

Не, ну не наглость у кота???!!! Пришла с работы, села верстать фотки для отчета. Чувствую - хочу жевнуть какой-нибудь фигни. Пошла, начистила морковку, сладкая, сочная. Сижу, грызу. Приперся, блин. Погрыз у меня морковь, обнюхал ее, облизал. И это кот, блин!!! Кролик, а не кот))))
Поэтому заварила вкусный чай))) зеленый Гринфилд с имбирем и манго. Очень вкусный!!!
Заказывала на Озоне, по скидке. Хороший чай.
Пошагала сегодня даже чуть больше вчерашнего, хотя не ожидала... Читать далее»

Второй день подошел к концу, ну и я со своим отчетом.
На весы не вставала. Я вообще в рабочие дни не взвешиваюсь, давно уже. ДА и увидеть на весах -300 гр...ну такое себе. Я и без этого знаю, что первые три-четыре дня у меня хорошо вода сливается. Вот и гоняю эту воду туда-сюда)) а к ней жирок прилипает.
Пошагала, но мало. До обеда успела прогуляться, а потом с неба посыпало такой...эммм...короче мокро было очень. Девчата в магазин с зонтиком бегали. И не снег, и не дождь. Так...овнище сырое... Читать далее»

Ну что, дела домашние переделала, ногти накрасила, чтоб завтра на работу красивой пойти))) пора и за отчет браться.
Итак, день прошел, как и планировала. Дома дела поделала, погулять сходила, в рамки по еде уложилась.
Гулять ходила специально, даже дело нашла, чтоб подальше сходить. В магазинчик для садоводов. Купила подкормку своему базилику, который на окне растет. Посадила в мае, он лето на балконе прожил, а в осень как заколосился!!! Теперь каждые три дня я его обрезаю слегка... Читать далее»

Вот странное дел - люблю заливное с детства, а вот к холодцу равнодушна. Ем, но и только.
Но сама заливное делаю очень редко. Все кажется что заморочно.
Хотя на самом деле, с нынешними технологиями, это дело получаса, не считая варки мяса.
Вот он, мой красавчик.
Правда в контейнере, потому что на работу готовила. И второй контейнер маме отнесла.
Итак, про процесс.
В промыла и закинула в мультиварку 4 куриных бедра... Читать далее»

Результат нуля тренировок, питания белково-овощного с попыткой интервалить и относительно небольшим количеством жира в рационе. Средняя калорийность - 1700 ккал. Думаю, не обошлось без какого-нибудь бешеного гормона.
14% жира, 8 кило жировой массы, ИМТ 20,4.
Очень красивые цЫфорки. Фазовый угол увеличился по сравнению с импедансом в весе 68 кг, который я делала до кето. И все равно он низковат.
Честно? На кето страшновато. Уже 4 дня хомячу по 2000 ккал, и все из жира. А ну как вширь пойду... Читать далее»