После того, что я исполнила вчера, мои мысли были направлены только на похудение. По этому сегодня даже приготовила с утра яичницу на воде, для того что бы избежать масла. Давно увидела этот рецепт, но все как-то не решалась повторить. Честно, получилось у меня не очень хорошо, но есть можно было Просто, кажется, я налила мало воды. Ну в следующий раз исправлю это. Так же сегодня покрутила 15 минут обруч.
Меню
Завтрак:яичница из 2-х яиц на воде, овощи.
Перекус:---...
Читать далее»
Я уже довольно часто пишу, что в основном мои трудности возникают из-за влечения к "вкусностям". Часто удается этого избежать. Так вот например сегодня. Где-то перед обедом мне ну оооочень захотелось съесть пахлаву. Я уже и думаю "Ну я так стараюсь, один кусочек можно...". Но к счастью в этот момент я вспомнила все то, что писала тут про пахлаву и передумала. Но не тут то было. Уже вечером час расплаты пришел. на ужин у меня была... пицца...
Читать далее»
Ох, вроде и хочется, что бы лето не кончалось, но организм уже требует мой привычный ритм жизни. Сегодня как обычно, вакуум, зарядка.
Меню
Завтрак:омлет из 2-х яиц, овощи.
Перекус:виноград.
Обед:суп куриный с вермишелью.
Перекус:---
Ужин: салат из огурца, помидора и сладкого перца (без заправки), мясо краба вареное.
Ну и я коснулась темы потребляемых углеводов. Как обычно возвращаюсь к хорошо забытому старому...
Читать далее»
Сегодня в обед удалось вырваться на экскурсию в другой город. Довольно таки понравилось. Но я не об этом, очень горжусь собой, что устояла пред соблазнами и на обед у меня было то, что написано ниже. Заранее готовила, собирала и пригодилось все таки Может для кого-то это не столь значимо, но для меня важно идти в верном направлении. Я к этому стремлюсь, я в это верю.
Меню
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:виноград...
Читать далее»
Сегодняшний день меня прям обескуражил, причем с самого утра. Решила встать на весы и увидела там 54.5 кг! Очень удивилась, не ожидала такого. Так как постоянно боялась, что отвеса не будет. Но мои переживания развеялись и чуть-чуть начались из-за следующего взвешивания. Ну, посмотрим!
Меню.
Завтрак:3 сырника с сметаной.
Перекус:виноград.
Обед:пюре картофельное, куриные сосиски 2 шт, огурец.
Перекус:4 печеночных оладушка.
Ужин:суши, белое полусладкое вино...
Читать далее»
Тааадааам! Вот ровно месяц как я пытаюсь изменить себя! Я конечно далеко не продвинулась за такой срок. Но внутри меня уже начало что-то меняться. У меня конечно еще есть планы и я много чего еще стараюсь узнать. Фундамент положен, я считаю. Дальше надо работать над собой. А работать еще есть над чем! В планах у меня отказ от вредной пищи, тренировка силы воли вне дома, немного кардио и силовых занятий но регулярно, а потом еще хочу над растяжкой поработать. В общем работы не початый край...
Читать далее»
Шел 30-й день Да, вот это быстро летит время. И уже 30 дней как я стараюсь правильно питаться. Первую неделю было "весело". Не сказать, что сейчас как-то грустно. Просто чем дальше, тем чаще ты задаешься вопросом "Что же такое съесть не банальное?". А при этом еще и не вредное!!! В связи с эти не редко почитываю что-то про питание. Вот нашла одну статейку. Ну как нашла, она сама попалась мне на глаза.
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
Читать далее»
Эх, ну и не легкий сегодня выдался денек Просто в целом как-то устала уже. Понимаю, что на учебе тоже буду уставать, но это как-будто два разных чувства. Там ты устала, а тут из тебя выжимают все соки.
Сегодня увидела статейку про целлюлит. Ниже вставлю эту статью.
ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ЦЕЛЛЮЛИТ
От апельсиновой корки на бедрах не застрахован никто: ни пышные дамы, ни худенькие девушки. Ведь она появляется не от избыточного веса, а от привычек и образа жизни...
Читать далее»
С концерта я вернулась домой в пол 4 утра И уже в 7 была на ногах, так как надо было помогать. Утром очень хотелось есть, так как до этого последний нормальный прием пищи был обед прошлого дня.
Весь день очень хотелось спать. Только и делала, что искала минутку, что бы закрыть глаза. Пообедала, что бы не было пагубных последствий после этого еще немного помогла родителям. Села читать книгу и уже не смогла сдержаться и уснула. Спала я крепко где-то до 5. После этого еще всю ночь дрыхла как младенец...
Читать далее»
Ух,27 день уже И он выдался весьма насыщенным!
Меню.
Завтрак:два сырника со сметаной.
Перекус:---
Обед: суп с куриными фрикадельками.
После обеда я поехала на концерт. Очень устала так как весь вечер на ногах. находила 9607 шагов-6,1 км-271 kcal. Пила колу без сахара и о боже съела шарик фисташкового мороженного. И потом же такая думаю "Ты говорила себе же, что не будешь есть ничего калорийного. В общем как-то так...
Читать далее»
Нет ничего невозможного. День 35.12.08.2018
жизнь продолжается!
2 дня назад