Приветик, красатульки мои))
Ну что, на весах всего -100 гр... как так то?...
вчера питание было без срывов.
Занималась с Мариной Корпан, пошагала с Лесли.
Джиллиан я пока отложила на потом...
Вечером приняла душ
+ баночный вакуумный массаж. да так хорошо помассировала, что места массажа стали краснючими.
+ контрасный душ. решилась таки)))) хватило меня на 3 раза сменить t воды. на третью стало уже полегче, не так сильно захватывало дыхание.
+ сыворотка липпокорректор...
Читать далее»
Всем привет)
Вес 83 с утра?! П*ц одним словом. И откуда? Вчера столько скакала! Очень расстроилась..но все равно позанималась как надо.
Чтож..перейдем к смешному...
Читать далее»
а это ссыль на третий урок...
http://www.youtube.com/watch?v=Jp7O3e3c70w&feature=share
Уделите своему здоровью и красоте всего двадцать минут в день, и результаты вас просто поразят! В издательстве «Эксмо» выходит книга «Бодифлекс от Марины Корпан», раскрывающая секреты уникальной авторской методики.
Важная особенность книги заключается в том, что в отличие от курсов, которые автор ведет на телеканале «ЖИВИ!», в ней дано четкое описание техники постановки дыхания. А в правильном дыхании состоит залог успеха. Если вы не освоите эти азы, то не сможете грамотно выполнять упражнения...
Читать далее»
Привет, всем!!! Недавно прочитала про бодифлекс, все очень понравилось, скачала с интернета занятия с Мариной Корпан. Теперь девочки к вам вопрос: там 8 занятий с Мариной, но я не пойму какое время делать один комплекс? неделю?или каждое занятие по одному разу? если кто то пользовался этим видео подскажите пожалуйста!!!
Всем привет...
Читать далее»
Добрый день! Я скачала видео с 8 занятиями- бодифлекс с Мариной Корпан, но там они не по 15 мин, а по часу, много разговоров..., может кто даст ссылку на более динамичное занятие бодифлексом, так сказать для экономии времени, а так же поделитесь успехами Ваших занятий, буду очень признательна.
Девочки, тут недавно я наткнулась на то, что видео, которое есть в сети с Мариной Корпан 2009 года, а видео 2010 года - более совершенная техника, новая и там улучшено дыхание и много новых упражнений. У кого то оно есть? Я даже на сайте живи не нашла нового видео((( Если нет видео, буду весьма благодарна хотя бы за теорию)
Заранее спасибо)
