треккер

Задалась целью посчитать свой расход за месяц в обычной рабочей обстановке. Нацепила на месяц треккер, правда не включала его постоянно. Время от времени. Чаще он использовался как шагомер. И, тем не менее, вот что получилось.
По шагам почти в два раза меньше, чем в отпуске в Варне ( тогда было 530 км за июль). Расход почти 2000Ккл. Отлично. Но еду не считала. Набрала 0.5 кг за месяц.
Можно снять, наконец-то, этот булыжник с руки. )))

Вес 63.3 (-500)
Сегодня у меня выходной, чтобы не кидать в рот все, на что посмотрю, нужно сбегать из дома.
Это не все. Вечером с приятельницей в кафе посидели, я слопала 8 суш.)) Или сушей? Ну вы поняли ведь, да? )))
Все равно за 2000 Ккл не выпрыгнула.
Из нагрузки сегодня:
В спортклуб ездила на велосипеде
Вы видите, сколько калорий сгорело?
В зале была получасовая силовая тренировка. Я пульсометр не цепляла. А без него треккер мне посчитал...
"СлЮшай, брат! Абидно, даа... Читать далее»

Вес 63.8 (-600)
Вот так вот и скачет, негодяй...
Сегодня на работе некогда было нормально поесть. В буквальном смысле - стоя - прожевала треть принесенного обеда. В результате опять заниженный калораж. Но я не специально. Даже мороженое купила, когда домой возвращалась. Но съела чуть больше половины. Остальное принесла домой и скормила собаке. ( предварительно взвесив) Я. Не доела. Мороженое. Всё. Я повзрослела.
По нагрузке: на работу шла длинным маршрутом.)... Читать далее»

Ну что? Третий день с треккером. Изящества в нем нет никакого. Но переживу. Не нравится мне, что вес растет. И не говорите мне про медведей, про зиму и биологические ритмы. За два дня опять плюс почти килограмм. ну да. Посолила капусту. Слопала чашку. Но ведь не пила после нее!
Вес сегодня 64.4 (+600) И это после вчерашних 23 00 шагов за день и расхода более 2000Ккл.
Подключаю подсчет калорий. Я не планирую еду. Записываю в тетрадку и потом вечером заношу в дневник по факту... Читать далее»