#жирубой

Добрейшего , теперь и я с Вами!
За эту зиму я наела себя знатно , поэтому сейчас 6 раз в неделю треню. Да, да, да, я знаю, что во всем нужен рациональный подход, но мне так нравятся американские горки . Итак, приложение #myfitnesspal считает то, что наедаю. Лимит стоит, его придерживаемся. У меня это чистыми 1200, грязными 1300-1400, иногда 1600, чего греха таить Шагомер в загашник каллорий не добавляю.
Дальше трени. Как правило, это функциональные, табата, иногда силовые... Читать далее»