#успетьпохудеть

Занятие - огонь! После 2го у меня ничего не болело, и вообще не было ощущения, что была тренировка. Зато сегодня я до душа еле доползла!
И после я еще час просто отлеживалась, а тело горело! Прям казалось, что таю)))
Еще очень нравится тренер. Смотришь на нее, слушаешь, и не сдаешься до последнего!) Очень мотивирует, молодец!

Эта тренировка далась легче. Немного болит спина и чувство легкой приятной усталости.
Никаких особенных ощущений, прям обычная-обычная.
Подумываю перейти на интервальное питание, уж больно хочется платьишко

Тренировка тяжелая, для меня даже очень. Зато короткая) Всего 30 минут. 5 минут разминка, 15 минут основная часть, 5 минут заминки. Сразу после занятия болела только трахея, причем мне показалось довольно долго - почти час. Не привыкла я дышать в таком темпе. Через 2 часа стало жечь бедра и ягодицы.
Сейчас осталась небольшая мышечная боль, как и бывает после тренировки.
В принципе справилась неплохо, только в конце уже недотягивала.
Следующее занятие во вторник

С сегодняшнего дня начинаю проходить жиросжигающий фитнес-марафон Успеть похудеть. Сам марафон проходил а прошлом году, но записи курса остались в свободном доступе. Он рассчитан на 4 недели по 3 занятия в неделю. Это получасовые занятия по протоколу Tabata.
Данные на начало занятий: Вес - 65, ОГ - 96, ОТ - 85, ОБ - 110. При росте 158 см.
Буду вести дневник в дни занятий. Коррекцию питания не планирую.
Первую запись о занятии сделаю сегодня, как только приду в себя
Удачи мне!