#ножкисобложки

Сегодня статика далась легче, хотя был усложненный вариант. Начинаю привыкать к нагрузке Очень порадовали диагональные махи, хорошо прочувствовала пресс ( тренированный вчера). Работу ягодиц пока не ощущаю, зато внутренняя часть бедра работает ого-го.
Завтра планирую поработать на руки. Еще размышляю о сокращении пищевого окна. Так получилось, что вчера пропустила ужин, и та-да минус 500гр. Может стоит укладываться в 6 часов... Читать далее»

Исходные данные: грудь - 93см, талия - 76см, бедра - 104см, вес - 61,8кг ( предательские 300гр вернулись, хотя вчера очень много ходили, да еще и с нагрузкой).
Сегодня тренировка не показалась, ах, какой тяжелой. До... статики. Вот тут была жесть, последние 20 секунд я уже молотила кулаками по воздуху и рычала. Тренировки интересные, мне очень нравится этот формат. Расписание такое же как у предыдущего марафона 3 занятия в неделю, всего 12 занятий... Читать далее»