вопрос от пользователя

Худею с 7 марта. На 1 июня со 115кг скинула до 99кг. ПП + физ нагрузка. Мне 35, с 20-ти лет мой постоянный вес +/- 105кг. Всегда думала, что на диете сидеть жутко сложно. Оказалось - совсем нет. Главный стимул - здоровье, а с ним грустненько.
У меня вопрос к посетительницам сайта. Может кто знает упражнения для укрепления мышц спины, которые делаются стоя, сидя. Лежа не могу - больно, увы, а все найденные мной комплексы упражнений в основном делаются лежа.

Подскажите, пожалуйста: у меня постоянно выскакивает галочка в строке "подписаться на комментарии к материалу" в конце страницы. из-за этого стало приходить много лишней информации на почту. Галка не отключается а только убирается и на следующей открытой странице она опять уже стоит.

ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь

Почему у меня мои достижения отражаются неправильно? - вот, в принципе, и весь вопрос...
Самодисциплину отмечаю исправно, а исполнение целей пишут все по-разному:
Я придерживаюсь диеты уже 7 дней
Я измеряю БТ уже 11 дней
Я взвешиваюсь уже 11 дней
Я не ем после 18.00 уже 4 дня
Я не употребляю алкоголь уже 11 дней
Я худею уже 11 дней
Я делаю 4 подхода по 10 раз уже 8 дней
Я делаю 30 с поднятыми ногами, 20 в бока, 30 с поднятой уже 1 день
я приседаю 10 раз в день уже 11 дней... Читать далее»

Девочки, хочу купить пароварку, сейчас наткнулась на то, что есть еще мультиварки -это что такое? Что лучше и какая разница между этими двумя штуками? И какую лучше выбрать, электрическую или которая как кастрюля ставится на газ? Подскажите пожалуйста.

Сейчас очень многие обращаются за помощью в различные центры по коррекции веса. Хотелось бы знать Ваше мнение.
Если вы ответили "Другое", то напишите мне пожалуйста в личку, что именно не понравилось. Я опубликую результаты и мы сможем их обсудить.