джиллиан

Результат поиска: найден 41 материал.

Дневники (41)

	Трени Джиллиан	28 ноября 2015 года
	Yulik335

Завершилась моя эпопея с программой Джиллиан Slim Down.
В месяц не уложилась - периодически пропускала, но таки доползла до победного.
вот мои результаты:
Итак:
было-стало
вес 75.8 -> 72,5 кг.
обхват груди 102 -> 98 см
обхват талии 86->84 см
обхват бедер 111->108 см

+3 | Комментарии (1)

	Привет, Джилл!	19 октября 2015 года
	kate_vega

Привет, моя неизменная тренер Джиллиан Майклз!
Уже один раз ты помогла мне стать стройной и прекрасной за короткое время. И снова я к тебе. Беременность закончилась, бебика подрастила немного. Пора и собой заняться. К зеркалу подходить грустно и страшно, а я хочу снова радоваться своему отражению в зеркале и размеру одежды. Не буду ныть и страдать, опыт есть, пора им воспользоваться!
Вперед, малышка!м

+4 | Комментарии (6)

	Первый день с Джиллиан. Новая попытка спустя два года.	23 июня 2015 года
	Siler Lady

Чуть более двух лет назад я уже пыталась тренироваться с Джиллиан. Увы, довольно быстро я перестала описывать эти тренировки в дневнике. Тогда я дошла до третьего, последнего, уровня 30-дневной тренировки, а потом наступил отпуск и я всё забросила. Но результат меня удовлетворил.
Сейчас, перестав помещаться в половину нравящейся одежды, я наконец осознала, что слишком запустила себя и одних прогулок на велосипеде уже не хватает.
Сегодня снова взялась за курс Джиллиан... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День шестнадцатый (пятнадцатый)	11 августа 2014 года
	4lesta

Середина. Сегодня вместо запланированных шредов пришлось делать рипы_уровень 1. Он сильно напоминает проблемные зоны, которые тоже сегодня должны быть. Получилось, что некоторые упражнения делала дважды. Ничего не пойму. Когда делаю тренировку -вода ручьем, боль в мышцах и т.п., закончила, прошла минут 5-10 и такое ощущение, как будто не занималась. Почему так? Усталости нет. Мышцы ноют, я их чувствую и на след.день, а вот усталости нет.

0 | Комментарии (0)

Снова здорОво	1 апреля 2014 года
Envy2me

В воскресенье, после более чем 2х месячного перерыва - я снова начала первый уровень рипов (когда-то прошла их все, потом выбирала то 2, то 3). На середине у меня закололо аж сразу с двух боков! К концу тренировки сил не осталось вообще, даже были мысли закончить раньше, но я все-таки выдержала с небольшими послаблениями.
Уже ночью начали болеть мыщцы, а на сл. день меня ждало еще одно испытание. Много быстрых пробежек от метро до работы и по другим делам. Всё на нервах, ничего не успевала, все Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	6 день )))	21 мая 2013 года
	Татьянка08

Всем привет!!! вот и пролетели выходные, в которые я не смогла заниматься, тк была на даче у родителей, но всё равно "занималась с лопатой "

0 | Комментарии (0)

	Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!	10 апреля 2013 года
	kotakoti

Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!

ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь

+10 | Комментарии (24)

	5/49 - 13/49	30 марта 2013 года
	lucyball

Я знаю, ооочень долго не отписывалась. у меня проблемы с инетом, только завтра его починят. очень непривычно без свободного доступа, скорее бы завтра.
итак, целых 8 дней прошли вполне себе хорошо. наконец-то приехали мои новые электронные весы! в начале поста мой вес, судя по данным старых механических, был около 81 кг.
на данный момент мой вес 77,9 кг. весы у меня 4 дня, взвешиваюсь с утра, каждый день отвес 300-500 грамм. результат радует.
ни на что из запрещенного не тянет, кроме молока... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Джиллиан, ПП и мотивация...	23 марта 2013 года
	Катеринка Солнечная

Всем привет!
Сегодня 13-й день моей новой жизни. Утром на весах -100, до этого были маленькие привесики и отвескики в несколько сотен грамм целую неделю. Это меня немного расстраивает, поскольку за прошлую неделю я потеряла -3 кг веса, а за эту несчастный килограмм согнать не могу. Хотя по питанию и было несколько небольших срывов, но куда ж без них? Все в разумных пределах в принципе)))... Читать далее»

+15 | Комментарии (16)

	Убийца жира на бёдрах и ягодицах	11 февраля 2013 года
	Бассик

Сегодня у меня день скачивания видео комплексов упражнений Джилл. Вот скачала себе Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уже даже успела опробовать. Сегодня делала первую часть. Заняла всего 35 минут. Очень понравилась. Прям то, что доктор прописал для меня. А то как-то всё худеет не та часть тела, которая не очень хочется, чтобы худела - у меня её так мало
А здесь отличная нагрузка на ноги, бёдра, ягодицы и совсем немножечко на пресс. Но это же не проблема - завтра добавлю немного упражнений на пресс... Читать далее»

+20 | Комментарии (27)