колесо для похудения

Колесо для пресса
Вы просматриваете материал из раздела Колесико для похудения
Когда будете выполнять упражнения, следите за дыханием, это очень важно. Вдох должен быть при наклоне корпуса вперед, а выдох – когда возвращаетесь назад. Каждое упражнение с колесиком, чтоб был пресс, выполняйте по 10-15 раз.
1. Становитесь на колени, поставьте перед собой колесико. Полностью обопритесь на колесико руками и двигайтесь плавно вперед. Постепенно наклоняйте корпус вперед, к бедрам... Читать далее»