Дабы не повергнуть собственный организм в шок после 4х недельной диеты Магги, я решила выходить из нее путем путем повтора первой недели, но с уменьшением белка и увеличением углеводов и среднесуточного количества калорий. На эту неделю это 750 кал в день, мне пришлось создать табличку в exel, забить туда меню на неделю, всё просчитать. Вчера я добавила орехи и курагу с утра, сегодня орехи и дольку шоколада. Хлеба ещё добавила. От огурцов и помидоров; уже устала, а вот яйца на ура...
Читать далее»
Девочки!
У меня сегодня последний день диеты...завтра начинается выход.
Итог 5 недель - 9,200, по-моему неплохо
Прям не знаю как завтра буду есть кашу, но понимаю, что по горячему соскучилась... (не "мясоед" я, скорее "картофеле-булкоед" )
Надежды на выход огромные, понимаю, что столько уже не скину, но очень хочется...
Читать далее»
меню на сегодня: Завтрак-хлопья Нестле с молоком, кофе заварной с молоком и конфетка, Обед: щи с квашеной капустой и мясом, 2 хлепца финкрисп с кориандром, кофе с молоком, 5 фисташек)купила попробовать-очень соленые оказались, ужин-строго до 18часов: овощи тушеные с духовой котлеткой, чай.в перерывах вода.
И это была первая неделя выхода. Что я могу сказать)) Для меня эта неделя была чуть ли не тяжелее самой диеты Не скажу, что я справилась в полной мере, но и не пустилась "во все тяжкие", что уже неплохо. Вес у меня тот же, параметры те же, полет нормальный))...
Читать далее»
Правильный выход из диеты очень важен. Вы можете это сделать, если будете питаться следующим образом:
Завтрак: овсяная каша и чай с добавлением сахара.
Ланч: сок и фрукты.
Обед: нежирное мясо с крупяным гарниром.
Полдник: овощи или фрукты со стаканом кефира, ряженки или простокваши.
Ужин: картофель, сваренный в мундире, вермишель из муки твердых сортов пшеницы, любые напитки.
Второй ужин: хлебцы или отруби, 1 стакан кефира или топленого молока...
Читать далее»
Сегодня седьмой день "Любимой" диеты. После моего "сырного удара" в белковый день удалось вернуться к весу в 60 кг. И это несмотря на то, что питьевой день я закончила пожиранием арбуза.
Сегодня план такой:
завтрак 2 вареных яйца (уж извините, посолила, а то вообще не лезут)
перекус - грейпфрут
обед - бульон от говядины
перекус - 2 яблока
ужин - овощной салат с каплей масла и щепоткой соли))
Хотя это будет трудновато - вечером идем на пикник в честь др подруги и
Читать далее»
Идёт 6-ой, фруктовый день моей диеты. Вчера я мечтала о персиках и вишне, а сегодня уже не знаю как досидеть до конца дня на этих несчастных фруктах)))
Творожной-сырно-молочный день прошел нормально, но сколько ушло (и ушло ли после того как я сыром наедалась) - не знаю, т.к. сегодня и завтра я буду жить без весов. Увы, кажется, легче я не стала, но все равно не могу собой не гордиться: вчера умудрилась не сорваться на шашлык, свежеиспеченный хлеб и вино!!))))
Неужели завтра я смогу съесть
Читать далее»
Неделю пила кефир, ела огурцы с зеленью, а также немного клубники (по сезону:
Как вы думаете, чем продолжать питаться, чтобы не набрать вес? Я подумываю о рисе без соли, фруктах, твороге, рыбе. Может, кто-нибудь из вас уже оказывался в такой ситуации, Посоветуйте, пожалуйста:)
Настроение после диеты - супер, похудела отлично, никаких головных болей и болей в животе)
Вес 61,950
Кажется, что сил совсем нет. Еще погода у нас на Урале - . То дождь, то солнечно...
Не сказать, что есть хочу - просто порадовать себя хочется чем-то, а легче всего едой Не буду, конечно, этого делать.
Продолжаю делать баночный массаж. Уже не больно. В начале июня надо и загорать начать. (в солярии придется, по-ходу дела, из-за этой погоды...)
И еще. Не знаю как выходить из этой диеты. Кто знает КАК?
Скинуть несколько килограмм на диете это еще не все, нужно еще полученный результат удержать, закрепить и не пуститься в зажор, как бывает после диет
После первых лепестков у меня так и было и почти весь отвес вернулся, потом пока я его скинула, в общем потерянное время
А сейчас я хочу чтобы вес не вернулся и даже двинулся дальше, поэтому буду контролировать свое питание в этом дневнике.
Итак, сегодня я вышла из диеты 6 лепестков с результатом минус 2,8 кг, общим отвесом за все время
Читать далее»
Как правильно выйти из японской диеты?
