Дабы не повергнуть собственный организм в шок после 4х недельной диеты Магги, я решила выходить из нее путем путем повтора первой недели, но с уменьшением белка и увеличением углеводов и среднесуточного количества калорий. На эту неделю это 750 кал в день, мне пришлось создать табличку в exel, забить туда меню на неделю, всё просчитать. Вчера я добавила орехи и курагу с утра, сегодня орехи и дольку шоколада. Хлеба ещё добавила. От огурцов и помидоров; уже устала, а вот яйца на ура...
Читать далее»
Девочки!
У меня сегодня последний день диеты...завтра начинается выход.
Итог 5 недель - 9,200, по-моему неплохо
Прям не знаю как завтра буду есть кашу, но понимаю, что по горячему соскучилась... (не "мясоед" я, скорее "картофеле-булкоед" )
Надежды на выход огромные, понимаю, что столько уже не скину, но очень хочется...
Читать далее»
меню на сегодня: Завтрак-хлопья Нестле с молоком, кофе заварной с молоком и конфетка, Обед: щи с квашеной капустой и мясом, 2 хлепца финкрисп с кориандром, кофе с молоком, 5 фисташек)купила попробовать-очень соленые оказались, ужин-строго до 18часов: овощи тушеные с духовой котлеткой, чай.в перерывах вода.
И это была первая неделя выхода. Что я могу сказать)) Для меня эта неделя была чуть ли не тяжелее самой диеты Не скажу, что я справилась в полной мере, но и не пустилась "во все тяжкие", что уже неплохо. Вес у меня тот же, параметры те же, полет нормальный))...
Читать далее»
Правильный выход из диеты очень важен. Вы можете это сделать, если будете питаться следующим образом:
Завтрак: овсяная каша и чай с добавлением сахара.
Ланч: сок и фрукты.
Обед: нежирное мясо с крупяным гарниром.
Полдник: овощи или фрукты со стаканом кефира, ряженки или простокваши.
Ужин: картофель, сваренный в мундире, вермишель из муки твердых сортов пшеницы, любые напитки.
Второй ужин: хлебцы или отруби, 1 стакан кефира или топленого молока...
Читать далее»
Сегодня седьмой день "Любимой" диеты. После моего "сырного удара" в белковый день удалось вернуться к весу в 60 кг. И это несмотря на то, что питьевой день я закончила пожиранием арбуза.
Сегодня план такой:
завтрак 2 вареных яйца (уж извините, посолила, а то вообще не лезут)
перекус - грейпфрут
обед - бульон от говядины
перекус - 2 яблока
ужин - овощной салат с каплей масла и щепоткой соли))
Хотя это будет трудновато - вечером идем на пикник в честь др подруги и
Читать далее»
Идёт 6-ой, фруктовый день моей диеты. Вчера я мечтала о персиках и вишне, а сегодня уже не знаю как досидеть до конца дня на этих несчастных фруктах)))
Творожной-сырно-молочный день прошел нормально, но сколько ушло (и ушло ли после того как я сыром наедалась) - не знаю, т.к. сегодня и завтра я буду жить без весов. Увы, кажется, легче я не стала, но все равно не могу собой не гордиться: вчера умудрилась не сорваться на шашлык, свежеиспеченный хлеб и вино!!))))
Неужели завтра я смогу съесть
Читать далее»
Неделю пила кефир, ела огурцы с зеленью, а также немного клубники (по сезону:
Как вы думаете, чем продолжать питаться, чтобы не набрать вес? Я подумываю о рисе без соли, фруктах, твороге, рыбе. Может, кто-нибудь из вас уже оказывался в такой ситуации, Посоветуйте, пожалуйста:)
Настроение после диеты - супер, похудела отлично, никаких головных болей и болей в животе)
Вес 61,950
Кажется, что сил совсем нет. Еще погода у нас на Урале - . То дождь, то солнечно...
Не сказать, что есть хочу - просто порадовать себя хочется чем-то, а легче всего едой Не буду, конечно, этого делать.
Продолжаю делать баночный массаж. Уже не больно. В начале июня надо и загорать начать. (в солярии придется, по-ходу дела, из-за этой погоды...)
И еще. Не знаю как выходить из этой диеты. Кто знает КАК?
Скинуть несколько килограмм на диете это еще не все, нужно еще полученный результат удержать, закрепить и не пуститься в зажор, как бывает после диет
После первых лепестков у меня так и было и почти весь отвес вернулся, потом пока я его скинула, в общем потерянное время
А сейчас я хочу чтобы вес не вернулся и даже двинулся дальше, поэтому буду контролировать свое питание в этом дневнике.
Итак, сегодня я вышла из диеты 6 лепестков с результатом минус 2,8 кг, общим отвесом за все время
Читать далее»
Как правильно выйти из японской диеты?
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад