Привет, девочки! Пост о результатах диеты, выходе, и о похудении от нервов
Диета прошла на ура. Без особого труда мне удалось не только сдвинуть вес с мертвой точки (на ПП вес стоял около месяца), но и запустить механизм дальнейшего похудения. Но обо всем по-порядку.
1 этап (сама диета) прошла была соблюдена строго. Среднее число ккал в день составляло около 700, среднее количества жиров 5.4 г.
Похудела почти на 2 кг с хвостиком за 6 дней.
Кому нужны подробности:
Рыбный -
Читать далее»
Сегодня я тоже молодец))) Конечно не хотелось столько есть, но впихнула таки. Получилось почти на 1200 ккал, мой минимум в похудении. Можно сказать я таки вышла наконец-то Все, завтра приблизительно так же буду есть, можно больше на 100-200, а в воскресение у меня будет разгрузочный день на молокочае.
Юхууу!
Вот что наела за сегодня:
Я сегодня большая молодец))) Съела таки сколько надо калорий.
Аппетит, кажется, возвращается... еще два денечка и вернусь в свой нормальный коридор похудения. Ура!
Вот что наела за сегодня:
Сегодня питалась плохо. Недобрала калории, есть не хотелось. Утром поела творог, потом уборку сделала, потом подруга приехала в гости, вина выпили.
В общем вот что наела:
Сегодня день прошел отлично. Набрала 931 ккал, как и планировала, даже чуть больше. Слабости нет, голова не кружится. Настроение правда паршивое, но это бывает)) Завтра буду ориентироваться на 1000 ккал.
Вот что наела за сегодня:
Что-то белков совсем мало получилось, постараюсь завтра побольше съесть. И яйцо с картошкой вроде как не очень сочетаются, косячок
У меня проблема. Аппетита нет, слабость. В обед и вечером заставляла себя есть, разве что утром с аппетитом поела, и на конфеты соблазнилась. Если бы не эти несчастные 2 конфеты было бы еще меньше калорий. За день получилось 609 ккал, еще меньше чем за вчерашний (768 ккал), а должно было увеличиться до 850-900 Боюсь что метаболизм замедлится, да и не весело это едой давиться. Еще кое-как легкие упражнения сделала...
Результатом диеты я довольна, плато преодолела, и еще куча плюсов. Но вот теперь не
Читать далее»
Поскольку средний калораж на диете составлял 883 ккал, то я решила начать с приблизительно такого же числа.
Питаюсь раздельно. Далее буду увеличивать калораж приблизительно по 100 ккал в день до своей нормы.
Наела за сегодня 768 ккал.:
Девочки кто из вас как выходил из этой диеты??? У меня третий водный попадает на 1 мая а выход как из неё??? я бы конечно, пожизненно сидела на ней, так можно???
еще пол кило в плюс, хотя вчера сидела на твороге и кефире. Я вот что думаю. Я начала пить кефир с корицей, медом, имбирем и перцем на ночь, обмен разгоняла. Мне кажется этого не стоит делать. Во-первых мед, и во-вторых такое ощущение что вода задерживается.
Итого за 2 дня 1 кг вернулся с трех потерянных, а жаль. Буду держать вас в курсе.
Всем привет!
Позавчера закончила Лепестки с результатом -3 кг. Во время диеты ничего не нарушала.
Вчера питалась абсолютно умеренно, составила меню и ему следовала, поклялась себе не набрать ничего обратно.
Сегодня плюс пол кило... Решила посидеть один день на рыбке, может сбалансирую. На второй круг сразу не хочу, буду здорово питаться.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад