выход из диеты

Результат поиска: найдено 40 материалов.

	Сброс веса после окончания диеты	11 января 2013 года
	Ксюня84

Девченки подскажите как у вас происходил выход из 90-дневной диеты?
Я бросила диету где - то за неделю до нового года, продержалась дней 65-70. За это время сбросила 5,5 кг. На новогодние празднике ела не много, но режим раздельного питания не соблюдала совсем, правда были дни когда ела раз в день и то чуть-чуть. На сегодняшний день вес уменьшился еще на 1 кг. Нормально ли это, как вы думаете, что вес продолжает снижаться или все-таки с организмом какие - то проблемы?

+5 | Комментарии (12)

	Выход из диеты Протасова	20 августа 2012 года
	Mona Lisa

Выход из диеты:
Должен быть медленным, равномерным, постепенным.
Жирность смотрим по таблицам (например, http://www.eda-server.ru/kkal/index.html).
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Овощи, запеченные с куриной грудкой	13 августа 2012 года
	вкусняшечка я

Овощи, запеченные с куриной грудкой
Количество порций: 3
Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал
Ингредиенты
1 куриная грудка, 1/2 кабачка, 1 морковка, 1 стебель лука порея, 1 болгарский перец, 3 зубчика чеснока, соль, сухие травы, карри, 2 ст. ложки соевого соуса.
Способ приготовления
Куриную грудку нарезать небольшими кусочами, кабачки, перец и белую часть лука-порея кольцами, морковь натереть на крупной терке... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Салат с апельсинами	13 августа 2012 года
	вкусняшечка я

Апельсин, 2 помидора, болгарский перец, немного сыра, 1% йогурт
Режем апельсин, помидоры, перец. Добавляем сыр и заливаем все йогуртом.

+2 | Комментарии (1)

	Геркулес с яблоками	13 августа 2012 года
	вкусняшечка я

Заварить хлопья (или сварить - смотря что есть), посолить, добавить ложку йогурта, творога. Мелко порезать яблоко и добавить щепотку корицы.

+4 | Комментарии (2)

	овсянка	13 августа 2012 года
	вкусняшечка я

2 ст. ложки овсянных хлопьев первого помола заварить на ночь в стакане кипятка, оставить на ночь, прикрыть сверху блюдцем. Утро встретит вас свежеприготовленной кашей!

+1 | Комментарии (0)

	подробно про выход из диеты протасова	13 августа 2012 года
	вкусняшечка я

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко.
ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко.
ВЕЧЕР: овощи, яблоко.
последние 3 дня
Также, плюс УТРОМ добавляем в овощи 2-3 ч.ложки масла растительного.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи с маслом, другой несладкий фрукт (груша).
ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, другой фрукт.
ВЕЧЕР: овощи, яблоко... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Выход из диеты	30 мая 2012 года
	Pechenkina

Насколько я знаю, из диет нужно правильно выходить, чтобы не было возврата КГ. А как из 90-дневной правильно выходить?

+5 | Комментарии (3)

	Выстраданный отчет	12 мая 2012 года
	Walli13

Долго собиралась силами и словами... Посидела я на лепестках, все отлично было и замечательно поначалу. Мне не голодно и даже комфортно было. Вес прыгал по принципу отвес-привес, но показывал устойчивое снижение даже не смотря на КД. Планировала скинуть с 50,80 до 48,80 где-то. И почти получилось. Почти. В комплекте творог-фрукты бахнули по мне очень не хорошо. Я творог ненавижу и весь день была голодна(могла бы предвидеть это ) а фрукты разжигают мой аппетит... Читать далее»

+9 | Комментарии (30)

	ВЫХОЖУ ИЗ ДИЕТЫ - скоро будет отчетик!!!	3 мая 2012 года
	Nevolnichenka

ВЫХОЖУ ИЗ ДИЕТЫ - скоро будет отчетик!!!

Поняла для себя сегодня, что 43 кг это все, дальше не куда Стали ноги худеть, чего мне не надо, не хочу спичечки иметь
С животиком буду продолжать работать, тк не красивый он, но диетничать не буду...
Мой диетный минимарафон - это впервые в жизни, поэтому опыта выхода из диеты у меня нет... Посижу подумаю... Вечерком выложу свои результатики))))))))

+12 | Комментарии (14)