выход из диеты

Девочки, походила сегодня, посмотрела на себя в бОООООльшое зеркало и решила, что хватит худеть , выхожу из диеты!!!
С животиком поработаю спортом, чтобы не округлялся!!!
Встал ВАЖНЫЙ вопрос: КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС???
Я понимаю, что какой-то вес вернется, но чтобы не много
ПОМОГИТЕ... Читать далее»

Ну что? Будем, как я и обещала, подводить окончательные итоги?
Свои 6 лепестков я сорвала с ромашки неделю тому назад, тогда и был подведен баланс: -3,7 кг .
Если кто пропустил или тогда считал, что это не про него, а сейчас на лепестки подсел, вот ссылочка:
https://www.diets.ru/post/495626/ - там и дебет с кредитом, и вся история с выводом.
Когда я расспрашивала "бывалых", про обратные привесы говорили разное: у кого вернулась половина, у кого - около 1,5 кг ... Читать далее»

Я не опытный похудельщик, поскольку до поры до времени меня в себе все утраивало, но вот я ступила на путь к ИДЕАЛЬНОЙ фигуре, и одним из этих моих новый этапов стало соблюдение Японской диеты, продержалась я на ней 5 дней и в ночь с 5 на 6 заелась всего чего нельзя было!!!
И что потом, утренняя пробежка, и снова поедание того чего нельзя... Процесс "прощай диета" был запущен...
В итоге во вторник 17.04. я уже набрала 2 кг со скинутого, стала 46 кг, дальше лучше... Читать далее»

Еще как минимум пару недель старайтесь избегать жирной, сладкой, соленой, мучной и острой пищи, которая крайне отрицательно оценивалась японской диетой. Ешьте фрукты, овощи, каши и крупы, хлопья. Пейте как можно больше кисломолочных продуктов и чистой воды. Добавьте в свой рацион комплекс витаминов и минералов, рыбий жир.
Помните, что на правильный выход из японской диеты вы должны потратить столько дней, сколько вы ее соблюдали... Читать далее»

Почему вопрос выхода из японской диеты заслуживает отдельной статьи? Почти каждый, кто пытался сбросить лишние килограммы, соблюдая строгий режим питания, сталкивался с очень неприятной проблемой. При выходе практически из любой диеты килограммы, которые с таким трудом были сброшены, возвращаются обратно. Постараюсь дать несколько важных советов о том, как выйти из японской диеты правильно.
Самое главное в диете – японская выдержка... Читать далее»

Добрый день!!!
Сегодня последний день диеты Ларисы Долиной...-4 кг, посмотрим конечно же еще завтра на весы)))
Девочки подскажите как выйти из диеты??? с чего начать???

И так на 12 дне японской диеты я решила ее закончить. Боюсь упасть в обморок. Нет не от голода - еда вполне устраивает уже Давление 93 на 52 - просто качает, даже кофе не помогает. Сегодня в обед постряпала своим пельмешки, съела 6 штук. Ощущения как после оргазма... через неделечку, хочу сделать разгруз на кефире, молокочай побаиваюсь опять же из-за давления. Сейчас мой вес 62,5, за 12 дней диеты (с нарушениями) я потеряла 5,5 кг. Цель - удержать их. Сейчас думаю какой режим питания для себя выбрать... Читать далее»