как не набрать вес

Хочу найти компанию, ну или хотя бы одного человека, чтобы было легче поддерживать друг друга в достижении и главное сохранении стройности. Одной тяжеловато, вес у меня не слишком то и большой, поэтому сущесвующее окружение всячески тормозит процесс.
В действительности никто просто не верит, что я периодами наедаю по 3-4 тыс калорий за день.
Знаний о похудении уйма, но на практике, это другое. Вот прямо не хватает мне компаньонши!
Напишите, если кто с аналогичной проблемой у нас в городе... Читать далее»

Прошел ровно месяц (31 день) как я снова села на диету. За это время я похудела почти на 8 кг. Не скажу что это было легко, но я очень рада что у меня получилось это! Я все больше и больше нравлюсь себе в отражение в зеркале, и уже даже думаю купить себе джинсы, которые я уже около 5 лет не нашу, потому что считаю что они меня очень полнят.
Вообще я уже наверное 10 раз начинаю худеть, и все те разы когда я бросала это дело, вес естественно возращался... Читать далее»

Нашла Вконтакте статейку про плавание.
Со смногим согласна, так как плаваю уже больше 5-и лет
Плавание - это жизненно необходимый навык, но, кроме того, ещё и высокоэффективная тренировка для всего тела, которая увеличивает аэробный потенциал и выносливость. Это беспроигрышный вариант!
С тех пор, как человечество научилось плавать, стали очевидными несколько постулатов: чтобы оставаться на плаву, требуется много энергии, телу приходится двигаться неизвестными способами, используя незнакомые Читать далее»

Спросите любого человека, чего он больше всего хочет от жизни, и, скорее всего, услышите: "Я просто хочу быть счастливым".
Почему же тогда счастливых людей так мало?
Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве лекарств являются антидепрессанты?
Почему так мало людей, считающих себя счастливыми?
Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?
Адам Джексон, написавший книгу "10 секретов счастья" (изд... Читать далее»

Приветик всем питающимся по системе!
Я начала питаться по системе 13 августа, и придерживалась ее (с небольшими отступлениями) до начала ноября. За это время я сумела скинуть почти 10 кг (с 70 до 61-60 кг! ), чем я конечно же, горжусь, но хотелось бы сбросить еще 5 кг. Я себе с самого начала поставила цель - 55 кг. Это в моем уме финишная прямая, идеал. Может это бзик и пора остановиться?? Все мне говорят, что я и так хорошо выгляжу и не надо себя дальше "мучить". Но ведь я себя не мучаю... Читать далее»

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили свой гардероб. А вот теперь оно – «НО»! Как удержать достигнутый результат, проще говоря, как не поправиться после диеты? Ужасные показатели статистики гласят нам, что всего 5% людей могут удержать тот вес, которого достигли при помощи диеты... Читать далее»