Сегодня 6 мая, а я не в форме. О, ужас!
Пора брать себя в руки (и в ноги тоже). Хорошо, что я в отпуске, могу посвятить некоторое время вопросу "И чего это я сижу на диване? ".
Из одного видео американского врача (который говорит по русски). Узнала о системе Chalean Extreme и начались мои поиски информации и самой программы. В процессе поиска нашла еще информацию о программе TurboFire. Сравнив информацию, пришла к выводу, что мне больше подходит TurboFire - направленная на сжигание жира, а
Читать далее»
Вступаем в наш клуб похудения по методике Маргариты Королевой: https://www.diets.ru/club/1209324/
Маргарита Королева с отличием окончила лечебный факультет I-го Московского медицинского института имени И. М. Сеченова, а затем клиническую ординатуру по специальности «Кардиология». Защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук.
В эстетической медицине работает более 20 лет. Одна из первых в России начала составлять индивидуальные комплексные программы коррекции массы тела и моделирования фигуры. Создала собственную методику снижения и последующего поддержания массы
Читать далее»
Приветствую всех "жителей" сайта Diets.ru!
Я здесь с сегодняшнего дня, изучила внимательно группы, диеты, клубы худеющих.
Для себя я к сожалению не нашла в диетах методики Маргариты Королевой. Хоть и девятидневная моно диета ее есть, и смотрю, многие ее пробуют на себе. Кто-то успешно, кто-то нет. Я пока что на 9-ку не готова идти - сорвусь 100%!
Я хочу создать свой клуб похудения и группу к нему, основанные именно на долговременной методике "звездного" диетолога. В группе я выложу немного
Читать далее»
Вот составила свой план похудения на 30 дней. Визуализировала так сказать.
Может этот психологический хоть поможет мне не отступать и потихоньку "съедать своего слоника".
P/S: мелоковат получился правда
А это план меню на неделю от М. Королевой:
Кому на пляж, в бикини, срочно! [Советует Маргарита Королева]
[/b][/b]Отпуск на носу. А вам, в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, чтобы отучить себя не наедаться на ночь, чтобы прекратить перекусы в виде чипсов
и орешков. И вы, в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи...
Читать далее»
Итак общий итог:
За 9 дней диета для людей с небольшим лишним весом обещала потерю 3-4 кг, у меня ушло 3,5кг.
В объемах талия:-4см
Бедра: -2см
Бедро самая широкая часть: -1см
Грудь: -3 см
Икра: -2 см
Теперь в общем:
Чувствую себя на сегодняшний день достаточно хорошо, хотя не скажу, что все было легко и безоблачно. Рисовые дни дались очень легко...
Читать далее»
Как то все руки не доходили писать, столько дел на выходных, а сегодня понедельник, вообще завал на работе)
Вчера тоже у меня был срыв, так как позавчера я за день съела две столовых ложки курицы и выпила чашку имбирного чая с мятой за весь день + много воды в гостях, воскресное утро я встретила в холодном поту с головокружением...
Читать далее»
Ну, что ж...
Думала, что пролистаю ее (книгу) и удалю, но оказалось, в ней есть много всего полезного. Человеку, который впервые подходит к своему питанию серьезно, будет очень полезно почитать. Я же, уже кучу такой литературы пересмотрела, так что выделила для себя основное.
Выдержка:
Заключение:
Единственное, что не понравилось, это некая обреченность в ее словах (всю жизнь, чудес не бывает, т. п.) и категоричность по поводу голодания...
Читать далее»
Итак, слава Богу сегодня последний куриный день, встала с небольшим головокружением, так как вчера последний прием пиши оказался на 17.00 где-то, и совсем немного курицы съела, но не лезла она в меня совсем, воды вчера выпила достаточно, вроде бы.
Утром уже выпила около 600 мл воды с медом и витамины, попустило )...
Читать далее»
Диетолог Маргарита Королева
