кремлевская диета

Результат поиска: найдено 102 материала.

	Начнём пожалуй, хватит откладывать	1 января 2023 года
	yaalya

Добрый вечер мои хорошие, вот решила начать новый год с кремлёвской. Не много о себе, мне 52г, вес 89 при росте 160. Это самый большой вес который у меня был, и следующая цифра 90 мне не нравится и пугает. Опыт худеия на этой диете был давно лет 15 назад, тогда я за пол года похудела на 15кг с 80кг до 65. Сейчас тоже хочу 65 кг. С возрастом и лишним весом начали болеть суставы. Хочу ещё присоединить бодифлекс пока минимально. Может кто даст ссылку на упражнения... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Кремлевская -6 кг	13 января 2019 года
	Shatavary

Девочки, пишу результаты, как и обещала, прошло 27 дней, отвес -6 кг. Очень хорошо ушли объемы, талия -11 см. На 20 день вес встал, не уходил дней пять, после медленно, но верно пошел вниз. Главное не останавливаться. Из нарушений - на НГ съела кусочек торта. Так же пью витамины, физических упражнений очень много.

+8 | Комментарии (9)

	Отчет за неделю	23 декабря 2018 года
	Shatavary

Неделя пролетела легко, голод не испытывала вообще, каждый день радовалась отвесам
Результат -3,8 кг
Употребляла в основном - мясо, яйца, бульон, сыр, капусту и листья салата, из вредного, но не запрещенного - майонез. Один раз съела пп шоколад без сахара, на 100 грамм 8 углеводов (это просто находка).
В объемах очень хорошо ушла в талии -8 см, замечаю что одежда стала чуть лучше сидеть.
К вечеру стали "крутить ноги" ежедневный прием магния все устранил... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Вновь на Кремлевской диете	16 декабря 2018 года
	Shatavary

Добрый день! Судя по записям Кремлевская диета пережила свой пик популярности и находится в забвении. В далёком 2003 году я уже худела на ней и очень хорошо, за два месяца ушло 8 кг. Это была моя первая действительно рабочая диета. Прошло 15 лет! (Покой нам только снится, топим жир постоянно )Сейчас все говорят о Кето, как она полезна, омолаживает и лечит от многих болезней, а ведь по сути она схожа с кремлевской диетой- низкоуглеводная... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	день...надцатый	13 декабря 2016 года
	Smailik1981

Пока не получается заполнять дневник каждый день... и кухонных весов я так и не купила. Очень много нервов и работы. Нервной работы. Работных нервов. И еще нервирует то, что работы-то после НГ и не будет. Надо будет искать новую. Мда... У меня растут года, будет и шышнадцать... кем работать мне тогда, чем заниматься? Как-то так...
Но не будем о нервном. в Выходные я была не молодец, особенно вчера, сорвалась на пирожные с молоком, еще и ночью.
Зато сегодня уж не знаю, молодец ли я... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Итак, прошло 3 года и я снова здесь...	8 декабря 2016 года
	Smailik1981

Даже любопытно как-то наблюдать... три года назад я весила ровно на 10 кг больше чем сейчас, на 18 кг больше, чем год назад и на 9 кг меньше, чем 2 года назад)) Вот такая вот гармошка) 74=}83=}56=}64. И это ужасно, товарищи(( одна моя подруга уже лет 20 как в одном весе с точностью до 1 кг, ну почемуууууу я так не могуууу?
И снова я в борьбе, да. Где-то с июля вес болтается 63-65 кг, это полгода без огромных колебаний, кто б знал, чего мне это стоит... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	вспомнила забытый рецепт))	18 января 2016 года
	Дина Попова

Работы было столько, что и поесть то некогда
Завтрак - кофе с молоком и пара пластиков сыра
Обед - не взяла ничего из дома, обошлась творогом со сметаной без сахара.
Ужин - оооочень вкусно и очень диетично - морской суп. Давно не готовила. По мотивам китайской кухни. Готовится за 10 минут.
Рецептик: замороженный коктейль из морепродуктов (в нем рассмотрела мидии, кальмара, чьи-то щупальцы и крошечную креветку) залить кипятком. Посолить, приправить соевым соусом... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	монодиета на оладушках)))	17 января 2016 года
	Дина Попова

Отчетик за сегодня:
С утра напекла оладушек из говяжьей печенки, их целый день и ела. Не знаю, это наверное плохо, но как такового завтрака, обеда и ужина не было, таскала весь день по оладушку, когда захочется.
На всякий случай рецептик: печень + головка лука+ морковка (сегодня без нее делала) - пропустить через мясорубку, добавить соль и специи (я сыплю специи для плова, очень люблю вкус печенки с зирой), для вязкости добавить яйцо, ложку крахмала, для пользы добавить горсть отрубей... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	первое взвешивание	16 января 2016 года
	Дина Попова

У меня уже утро, встала на весы...минус полкило. Сначала даже расстроилась, хотелось увидеть минус пять...хотя бы
но думаю, нормально, даже по килограмму в неделю за 3 месяца даст прекрасный результат. Хотя хочется, конечно, больших отвесов.
Отчетик за вчера
завтрак - творог с вишней, кофе с молоком. Все всегда без сахара.
перекус на работе - кофе с молоком, 2 кружка докторской колбасы
обед - омлет с тертым сыром и кружком колбасы
перекус - пол яблока... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)