Привет. Прочитала много отзывов о кремлевке. Хочу попробовать. Кто сидел? С чего начать? Пару советов "кремлевок со стажем" не помешал бы. Вес лишний большой. 30кг. Без сладкого смогу обойтись... Ничего не поняла с баллами. Где найти рецепты и все правила? Столько облазила, не нашла. Поделитесь своимим идеями, ошибками и советами пожалуйста. Или дайте ссылку на сайт или книгу. Всем спасибо
Я третий день на кремлевке- скинула -3 кг. Это нормально. Главное- меньше углеводов! Спасибо, что подсказали про расторопшу! Но пока я овщи не ввожу в рацион- потерплю на мяске и курочке. особенно хорошо мне помогает пустая уха и кусочек отварной рыбы на ужин. Но опять норма. Бульон- всего 250 граммов.
Здравствуйте! Примите меня в свой клуб. Несколько лет назад я сидела на Кркмлёвке за компанию с подружкой. Результат 9 кг за 1 месяц. Причём я себя не насиловала. Включала в свой рацион свежие овощи и фрукты. После родов сильно поправилась. Аж на 20 кило. Ужас! Уже 2,5 года борюсь с лишним весом при помощи физкультуры-бесполезно. Три недели сидела на Дюкане, результат-проблема с работой кишечника. А вес снизился на 1 кг. Решила, что лучше считать у.е.
Сегодня первый день на Кремлёвке. Пожелайте мне
Читать далее»
Приветик всем! Мне 31 год, рост 162 см. Со своим весом борюсь постоянно. Но очень люблю покушать, а особенно мясное заедать сладеньким. Конфеты обожаю. До второй беременности 2,5 года назад похудела до 73 кг. Но начала потихоньку набирать вес, особенно после отдыхов с олл инклюзив. Второй раз забеременела доченькой с весом 82 кг. Кесарево. Грудное кормление -- и оп-ля я красотка 89 кг. Это был мой максимальный вес. Когда доча стала кушать прикорм, я села на диету -60 по Миримановой с июня 2013 года.
Читать далее»
Сегодня первый день)))) обожралась курицей)) неужели на этой диете можно похудеть.. прям не знаю) Вешу 85 кг, цель к новому году 65-70 кг) реально ли за 3 месяца)
Всем привет!!! Начинаем худеть!! Диета- Кремлёвская!!! сейчас Вес 86, рост 165 вообщем капец!!! Фото сделала сегодня, о результатах буду писать!!!
Девочки, кто сидит на кремлевке, давайте поделимся секретами выдержки? кому что помогает похудеть, выдержать и не есть мучного, сладкого, а также фруктов? Мои секретные продукты - шоколадный плавленный сыр, горький шоколад, орахис и очищенные семечки (вместо хлеба). Может кому пригодиться)
Я завтра сажусь на эту диетку... и у меня возникли следующие вопросы:
1) Неужели и правда можно кушать колбасу, сосиски, сыр и т.д.?) Совсем не стоит обращать внимания на жиры в них содержащиеся???)
2) А как быть с семечками?? Я была бы не прочь их погрызть... да вот не пойму - в таблице КД у них целых 18 баллов, а на пачке 1,7! Разница - то огроменная! Кому верить и что делать?)
Пожалуйста, кто в курсе, ответьте!) Очень интересует))
Я. Тут только первый день, еще не освоилась, но диета для меня не новая. После первой беременности я сбросила на ней 34 кг ( до сих пор не пойму, как это вышло). Но радовалась я не долго, т. к. через 4 года снова вес пополз вверх. Так, что я теперь в ваших рядах, примите?
жизнь продолжается!
2 часа назад