диета N 5

Поскольку тут мне писали в комментариях под постом про пилатес, вот я о чем подумала... Я сама дипломированный тренер, полтора года назад прошла обучалку по пилатесу. У нас в фитнес клубе (по крайней мере, в нашем) проводят групповые тренировки по пилатесу, но не объясняют ни технику дыхания, ни технику выполнения. И это понятно - от нас, как от тренеров, оно и не надо, от нас надо заманивать клиентов на индивидуалки или всучивать им какие то доп услуги за отдельную плату . Такова политика клубов... Читать далее»

У нас сегодня выпал снег ...
Ну а что тут удивляться, скоро зима . Но пока осень. Делюсь вкусным осенним рецептом - это когда разрезал тыкву и судорожно ищешь, чего такого ещё можно из неё приготовить, пока она не испортилась . Рецепт из моей де книжки лечебного питания для диеты 5, может, кому пригодится. Пишу по памяти, т к в деревне у меня нет книжки под рукой, но я много раз это готовила, очень вкусно .
Тыквенное суфле
300 гр тыквы
1 яйцо + 1 белок
2 ст л муки
Щепотка соли... Читать далее»

Холодрыга у нас, конечно . Всё утро лил дождь. Но что я хочу - через месяц уже зима.
В нашем посёлке некоторые родители предлагали детям устроить хэллуин - чтобы дети оторвались от телефонов, нарядились, ходили по участкам в костюмах и собирали сладости, а ещё провести им мастер-класс по вырезанию тыква. В итоге в чате начался срач и душнилово на тему, что это вообще не наш праздник, что нам его праздновать нельзя (интересно, хто запретил... Читать далее»

Иногда мне становится обидно, что я не могу есть любимую еду . Вернее, не так - есть я могу в принципе, всё, но не могу есть любимую еду неограниченно . А люблю я всё очень жирное, острое и жареное . На днях наелась сала и колбасы кровянки , думала, авось обойдётся . Но сразу появилась горечь во рту и заныл левый бок, и вроде ещё и правый . Год назад, перед новым годом, всё было тоже самое, но я упорно игнорировала симптомы , потом усиленно лечила ЖКТ аж до июня (ну, дура, признаю)... Читать далее»