Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Вес после разгрузочного дня 81.800 (-500)
Сегодня решила включить в своё меню запечённые креветки с имбирём, чесноком, укропом, цедрой лимона со сметаной , но уже без пива
Креветки очень полезные, вкусные и легко усваиваются. Рекомендуется употреблять в пищу каждый день четверть килограмма отварных креветок...
Читать далее»
Сразу хочу сказать, что результаты не впечатлительные. Думаю загнула я с приуменьшением калорий и буду разбираться как сделать лучше. Сегодняшний день у меня был 1200 ккал, я вышла в магазин, потом немного прогулялась с подругой и тогда мне захотелось есть (как раз должен был быть приём пищи, опоздала я с ним на час в итоге), выпила чуть ли не литр воды и прихожу домой, а есть не хочется, но нужно. При том лифт у нас то не работает, я ещё на 7-ой этаж пешком поднималась...
Читать далее»
Обьявляю войну второму человеку которого я ношу на своём горбу... на весах 101,2 а ведь я действительно вешу как 2 человека по 50 кг. Пора скидывать его навсегда. Как всегда большие надежды и ни капли веры в себя.
К новому году хочу 80!!! 5,5 месяцев и 20 кг уууууух...аж страшно
Планирую худеть на белках..средиземноморье и лепестках.
Завтра начну с рыбного дня...а там как покатит..если все будет хорошо то посижу на белках..а если нет то по лепесткам или средиземноморью...
Читать далее»
Вот и прошли дни моего сидения на диете сидела я 10 дней, питалась яйцами, редисом, яблоками, творогом, немного куриного мяса, конечно как не пыталась а от сахара не смогла отказаться, все равно в чай добавляла грамма по 2. Один раз даже муж произвел диверсию и презентовал мне плиточку черного шоколада, конечно сынуля меня спас и съел 90% ну а я безвольная все таки схомячила кусочек в итоге объем живота 81см, минус 3см...
Читать далее»
Добрый день, сидела я сидела на подсчете калорий и за 4 месяца сбросила 2 кг., и 10 см с живота. Вроде и ела немного всего до 1350 калорий в день при начальном весе 56 кг и 93 см на животе, 2 кг ушло и все . Я конечно иногда срывалась и хомячила лишний пирожок поэтому виновата сама и вот теперь что бы не было соблазна села на Витамино Белковую диету, правда мясо я могу себе позволить не часто поэтому я буду сидеть на яйцах твороге и яблоках.
И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день...
Читать далее»
Здравствуйте! Решила с завтрашнего дня попробовать белковую диету с рисом. Прошу поделиться опытом, если кто сидел на этой диете.
Почему именно эта диета? Я — мясоед, даже один день без мяса или хотя бы рыбы для меня трагедия, голод и ночной жор обеспечены. Но рис я ем очень редко, ибо от него меня жутко крепит, поэтому напрашивается вопрос, а стоит ли выбирать именно эту диету? Можно ли хоть изредка заменить рис, скажем, гречкой? Можно ли заменить молоко...
Читать далее»
Т-тапп, приседания, наклоны.
Сегодня целый день хотелось кушать, наверное потому что еда была вкусная.
А как хочется сладкого просто с ума можно сойти
Привет Как и обещала отчитываюсь )
Со среды до вчерашнего вечера я ела только куриные грудки, творог, яйца и пила кефир. Кефир был внеплановым продуктом, но уж очень мне захотелось кефира.
Дневная калорийность была ниже 500 но мне было легко т.к. большую часть времени я провела валяясь в кровати. Спорта никакого не было.
За эти дни я овладела техникой жарки яиц и запекания курицы в микроволновке)
Вчера вечером я осознано все нарушила: сходила в макдак съела там двойной чизбургер...
Читать далее»
Завтра начну белковую диету ! Осталось только купить яйца и творог. На это решение меня подтолкнуло несколько вещей:
1. Я ем много углеводов и пью много воды (в том числе во время еды) так что по идее во мне есть лишняя вода.
2. Эта диета обещает ощутимый результат за несколько дней (да да я хочу на собственном опыте убедиться что быстрой чудо-диеты нет, ну или окажется что есть, посмотрим)
3. У меня нет кухонных весов а т.к...
Читать далее»
