Доброго времени суток всем заглянувшим.
Ну что со мной твориться.
Опять срыв и на прошлой неделе ДР подруги, потом в гости ребята пригласили с кем на этом дне рождения познакомились. В субботу и воскресенье шашлычок под коньячок и манты и хинкали были. К нам приезжали гости. И отчёт не делала в четверг и даже приложении не вела ничего. Так как даже не заходила в него. Нет мне конечно оправдания. Вес на сегодня 85,05.
Да ещё муж говорит что не нравится ему как я исхудала...
Читать далее»
Ничего. Падаем, встаём, идём дальше.
Даже замарачиваться не буду как так вышло. Буду стараться держать рацион пока неполучится. Работаю по когнитивно поведенческой терапии уже два с половиной месяца результаты есть вплане самооценки. С питанием чуть сложнее, но я не сдамся. Буду вести дневник даже если не самый радужный день. Всем добра!
Само по себе нехорошо, конечно. Но тем не менее вспомнила, что без диеты мне плохо. Что от сладкого меня подташнивает и трясет. Что опять отдышка. Сегодня питаюсь как пп, а завтра на Дюкана. Как раз в супер дешевые шницели привезли, не нужно с грудкой заморачиваться
А погодка ужасная. Заливает, задувает - ехать страшно, ничего не видно из-за стены дождя и сносит боковым ветром. В Иерусалиме снег ожидается, а у нас на Голанах уже идет, но все опять таки перекрыто из-за короны...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток! Ходили мы в сегодня с подругой по магазинам и решили зайти куда нибудь перекусить. После долгого выбора кафе мы всё таки решили купить пирожные и пойти ко мне. Ну а так как с понедельника я сама себе обещала начать худеть, то и вместо пирожного решила взять какой нибудь фрукт. Хотя зачем мне фрукты- овощи, подумала я, ведь дома, в холодильнике помидоры, огурцы, зелень на салат и яблоки, сливы...
Читать далее»
Всем девушкам которые худеют или просто сидят на диете для поддержания веса привет!) Я с вами, мне всегда очень сложно давались разные диеты и много перепробовала и просто бывало, что целыми днями не ела, но после этого срывалась, но на больше чем была не поправлялась! Первый раз в жизни мне подошла диета, Белковая диета отлично подходит для быстрого снижения веса, а также при активных тренировках. По отзывам диетологов, такая диета достаточно разнообразна и полезнее монодиет...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
Хочу рассказать вам как прошёл мой вчерашний вечер, но только вы, пожалуйста, не ругайтесь?
Была встреча с друзьями, смех, веселье и, конечно, сытный ужин. Почему "конечно", да потому что встреча была дома.
Ну а раз был сытный ужин, то я считаю это было небольшим срывом для меня. Ведь я буквально на днях, а именно с 4 ноября нахожусь на диете "5 ложек" ...
Читать далее»
Посидеть на куриной грудке это вещь! И вкусно, и сытно. Результат минус 400 г.
Четвертый день - злаки. С утра поела гречку. Потом вышли гулять с детьми, наконец-то! Встретились с моей мамой, зашли к ней в гости. И я, конечно же, поела не злаки Правда я не съела ничего плохого - тарелку куриного супа, немного макарон и куриную котлетку паровую.
Потом поговорили с мамой про диеты (она у меня тоже худельщица со стажем ). И она мне напомнила про интервальное голодание...
Читать далее»
Не успев вернуться к диете после 11-дневного периода нарушений,
опять туда же...
Выходные прошли с кучей нарушений.
У меня не получается останавливаться перед вредностями и вкусностями!!!
И если я начинаю их кушать, то уже не останавливаюсь
до тех пор, пока не наемся.
Я ооооОочень на себя злая!
Чем себя замотивировать, чтоб рот не открывался на вредную еду?
Почему пропала сила воли?
Чё за хрень?
Завтра очередная попытка удержаться.
Попытка-пытка.
Вот и пришло время менять свою жизнь- долго собиралась, садилась на диеты и срывалась. Варианты с понедельник и с Нового года успехов не принесли. Сегодня вторник 5 февраля- вчерашнее начну с понедельника продержалось утренней овсянкой и овощным супом с обещанием после 18ч не есть - а вот как в 21ч я оказалась у холодильника с куском хлеба в зубах и икрой кабачковой -ну не помню)))
Очень трудный день. Хотелось кушать целый день сверх нормы и сладкое( Какой-то кризис полумесяца ПП))) ну я смогла противостоять себе и навалиться гадостей, да, съела больше положенного, но упор сделан был на творог и сухофрукты, странное чувство было, желудок полный, а есть хочется)) и вообще к вечеру была жуткая усталость, легла спать раньше обычного и заснула так крепко, как будто мешок картошки продала))
