изменение плана тренировок

Вчера хотела потренироваться, но в итоге почувствовала, что ещё не воссстановилась достаточно. Было трудно делать даже простое. Потому тренироваться буду раз в три дня, пока не почувствую что этого мало (тренировка - два дня отдыха - тренировка). Сегодня ещё отдохну, завтра начну трени по новому графику.
Вечером почувствовала сильный голод, съела дополнительно что хотелось... Читать далее»