Всем привет!
Казалось бы, всё очень просто, меньше ешь и похудеешь, соблюдай диету и будет результат, так я думала раньше. Вроде бы уже много знаю про похудение, правильное питание, опыт похудения уже есть и даже опыт удержания веса, но, к сожалению, мне это не помогло, потому что возникли проблемы. Речь идет о проблемах со здоровьем, писала об этом в прошлых своих записях...
Читать далее»
Добрый вечер.
Последнее время интересуюсь вопросами правильного питания, ищу эффективные способы удержания веса. Потому что, это очень важно, питание, пожалуй, 90% успеха. Не хочу никогда возвращаться в свое толстое прошлое с его бесформенными нарядами и плохим настроением. Хочу радоваться жизни в своем новом теле, в новом весе и оставаться такой всегда.
Раньше я тоже создала себе систему питания, которая помогла сбросить вес...
Читать далее»
Сходили сегодня с мальчишом в поликлинику, проверили манту. У него всё ОК, не в меня . Меня в школе и в садике с этой проклятущей пуговкой замучили . У меня чувствительная кожа, поэтому эта дурацкая пуговка вечно напухала и чесалась, а меня каждый раз отправляли на проверку в тубдиспанцер .
У нас сегодня было минус 20 , жесть. Голова у меня болит, как будто мне по ней кто то долбил.
Ещё приготовила сегодня чечевичные котлеты. Рецепт:
http://www.povarenok.ru/recipes/show/135350/...
Читать далее»
Сегодня у нас в детском центре пришла новая девочка . Её зовут Настенька и 17 января ей исполнился годик. Мальчиш теперь не самый младший в группе . Он пока её как то побаивается .
У нас метель и пришлось ехать на машине, прогуляться к сожелению не удалось . Жалко. Я люблю ходить пешком.
Попыталась тут набросать рацион с раскладкой по КБЖУ. В интернете много пишут, что если не ешь животный белок, то очень трудно составить рацион. Вот нифига не правда ...
Читать далее»
Давно хотела поделиться этим рецептом, тем более, что скоро Великий пост. Это супер вкусное и до смешного простое в приготовлении тесто из продуктов, которые есть на кухне любой хозяйки. Тесто сочетается абсолютно с любыми начинками: сладкими, несладкими, фруктовыми, мясными, овощными... Рецепт взяла на форуме say7 у пользователя Lunetta, а автор рецепта - Алёна Aspiri в ЖЖ.
Тесто:
2 - 2 1/2 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 стакана растительного масла
1/2 стакана горячей воды...
Читать далее»
Поскольку неделя у нас будет насыщенной, решили сегодня с мужем затариться продуктами и с самого утра сгоняли в Ашан. Продолжаю рубрику "моя продуктовая корзина" . Я себе купила на пробу новые соевые продукты:
Это соевый йогурт типа фитнес (22 гр белка в банке, без сахара, там ещё какие то вкусы были). На мой вкус вчерашний мне понравился больше, этот какой то приторный . Паста соевая (там тоже с разными вкусами были) мне не понравилась...
Читать далее»
Продолжаю эксперементировать с тофу. Вот, нажарила сырников. Нам понадобится:
*тофу - 200 гр,
*банан - 1 шт,
*манка - 20 гр,
*панировочные сухари,
*ванилин
Берём тофу, банан, ванилин и манку, кидаем в блендер и перемалываем до кремообразной консистенции.
Мокрыми руками из полученной массы лепим сырники и обваливаем в сухарях.
Жарим на сухой сковороде.
Переворачиваем.
Если пожарить на масле будет вкуснее...
Читать далее»
Итак, нам понадобится:
*200 гр тофу;
*3 листа нори;
*2 ст.л. соевого соуса;
*2 ст.л. муки (у меня ц/з, но можно любую);
*вода;
*масло для жарки;
*соль, специи
1. Порезать тофу на брусочки, замариновать в специях и с/соусе 5-7 мин.
2. Ножницами разрезать нори на полоски, по ширине равные полосками тофу.
3. Листы нори опустить на несколько секунд в воду, завернуть в каждый тофу.
4. Готовим кляр: муку чуть посолить и развести водой до консистенции, как на блины.
5...
Читать далее»
Ура! Мальчиша опять сдали бабушкн (вчера он был у свекрови, сегодня у моих)! В планах - отдохнуть и выспаться .
Зашла сегодня в Ашан. Опять рубрика "Моя продуктовая корзина". Буду писать с ценами, если кому интересно чё почём.
1. Соевый био-напиток мэйд бай Ашан ~ 69 руб/литр.
2. Тофу без добавок. Завтра буду делать вегетарианскую "рыбу" ~ 73 руб/200 гр
3. Соевый сметанный крем - прекрасная замена сметане, в супе не отличишь ~ 22 руб/200 гр
4...
Читать далее»
С праздником, дорогие Танюши!
Я опять с утра сходила на slide . Знаете, делать бёрпи на слайде то ещё удовольствие . Утренний look из раздевалки , типа фитоняшка:
После зала забежала в Евроспар, исследовать его на предмет растительной "молочки". Вот никогда не думала, что мне понравится соевое молоко или сметана, но мне они нравятся . Единственный минус - редко где продаются. В Спаре всё тухло - только соевое и рисовое молоко, ну кокосовое ещё...
Читать далее»
Постная галета
