Дорогие девушки, помогите, очень прошу! Похудела до 52 кг, чувствовала себя отлично и супер-уверенно. Носила топики, чего никогда раньше не делала. Был такой период даже, что есть и вовсе не хотелось, но я всё равно кушала, чтобы потом откатной реакции у организма не было и я не кидалась на еду, как голодная гиена. Питалась хорошо, правильно, вредности не кушала, режим соблюдала. Идеально, в общем.
Как-то на выходных ездили с друзьями загород и режим сбился...
Читать далее»
А кто что кушает в поездках загород? Ну кроме традиционного шашлыка и помидоров\огурцов, конечно же
У меня просто ситуация, над которой я ломаю голову уже с весны. Почти каждые выходные я езжу на полигон, на сутки-двое. Еду надо брать с собой, как понимаете. Все усложняется тем, что я не ем мясо. То есть всякие тушенки-шашлыки и прочее - не вариант. Рыбные консервы поперек горла стоят уже, да и питаться хочется сбалансированно, насколько это можно.
Есть у кого-нибудь идеи, что брать с собой?
Предлагаю приготовить вот такой легкий, яркий и очень полезный гарнир из гречневой каши с добавлением тыквы. Любителям тыквы обязательно понравится ее сочетание с ароматной гречкой и Вы полюбите это блюдо с первой ложки!
На 100 г готового блюда: 3,2 г белка, 3,5 г жиров, 16,7 г углеводов, 103 калорий.
Ингредиенты:
- 1 ст. гречневой крупы,
- 300 г тыквы,
- 1 шт. лук репчатый,
- 2 ст.л. оливкового масла,
- 1 зуб. чеснока,
- 1 веточка розмарина,
- соль, специи (по вкусу)...
Читать далее»
Завтра начинается первый день моей эпопеи)) И сегодня вечером я активно к нему готовлюсь:
1. расписала меню (пока не разобралась с каллорийностью, но решила что завтра будет вводный разгрузочный день )
2. собрала вещички для похода в спорт зал (достала любимые красивущие дорогущие кроссовки покупка которых должна была мотивировать меня к тренировкам пол года назад )
3. купила водички побольше (будем много и правильно пить)
4...
Читать далее»
Я вот понимаю все плюсы вегетарианства, именно сыроедом, я точно не стану, потому что с удовольствием ем свеклу, картошку, бобовые, кабачки и тыкву, а есть их сырыми не получится. Но я люблю рыбу, люблю курятину, крольчатину, если свинину и говядину я готова оставить раз и навсегда, то совсем без мясного я не могу. И я понимаю, что никакие доводы логики мне не помогут, как отказаться от пищи животного происхождения...
Читать далее»
Ингредиенты :
Молоко – 400 г (2 стакана);
Мука – 250 г;
Соль, сахар;
Растительное масло;
Сливочное масло.
Вылейте 1,5 стакана молока в глубокую емкость, добавьте щепотку соли, три ст. ложки сахара и перемешайте.
Затем, продолжая перемешивать, всыпьте постепенно всю муку. Получается густое тесто. Вымешайте хорошо тесто, чтобы не было комочков.
После этого добавьте оставшееся молоко, перемешайте...
Читать далее»
Состав:
картофель - 2 шт
морковь - 2 шт
свекла - 2 шт
баклажаны - 2шт
майонез домашний без яиц - 100мл https://www.diets.ru/post/1340795/
Приготовление:
Картошку, морковь и свеклу надо предварительно отварить, остудить и почистить.
Баклажаны чистим, режем кубиками и солим
даем постоять минут 10, затем отжимаем лишнюю влагу руками и жарим
лишнее масло лучше убрать, переложив готовые баклажанчики на сито\дуршлаг
потом пробуем их на вкус, если надо еще добавляем соли, т.к...
Читать далее»
Сейтан готовится из муки, но очень необычным способом. Сейтан содержит огромное количество белка, внешне и по вкусу напоминает мясо и поэтому во всем мире известен как его растительный заменитель.
Принцип приготовления следующий: из теста вымывается весь крахмал, вследствие чего остается только белок (клейковина), который затем отваривается в бульоне и используется в приготовлении блюд. На самом деле ничего сложного нет. Единственное, что важно — это взять правильную муку...
Читать далее»
Хочу попробовать приготовить к новому году
Ингредиенты:
1 л воды
3-4 лавровых листа
1 луковица
0,5 ч. ложки соли
1 ч. ложка раздробленного кубика овощного бульона или приправы Вегета
150 гр овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 ч. ложка агар-агара
3-4 зубчика чеснока
2 ст. ложки дроблённого льняного семени
2 ст ложки зелени укропа
Приготовление веганского холодца:
Вскипятить воду, добавить лавровый лист, соль, приправу, порезанную пополам луковицу...
Читать далее»
Ингредиенты:
6 крупных картофелин
200 г шампиньонов
1/2 часть крупной луковицы
2–3 столовых ложки муки
лавровый лист и черный перец горошком для варки картофеля (можно без них)
небольшой пучок свежего укропа (можно без него)
щепотка мускатного ореха (по желанию)
соль по вкусу
панировочные сухари для панировки
растительное масло для жарки
Приготовление:
Картофель очистить и отварить в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и черного перца...
Читать далее»
Гарнир из гречневой каши с тыквой
жизнь продолжается!
59 минут назад