Всем привет
Т.к. живу не в Киеве, а в небольшом городе, там нет многих продуктов.
Заказываю иногда в интернет магазинах.
Вегетус (г. Харьков) - моя
Правда, иногда там нет многих продуктов в наличии. Доставка всегда варьируется.
Вега маркет (г. Киев) - огромный выбор специй, но остальные продукты чуть дороже.
нашла еще 2: новая вега эра (киев) и натур бутик (киев). но цены пока что не сравнивала.
А вы где покупаете?)
Девушки, дорогие, это беда!!
Какое-то время назад, я подсела на ПП. И все бы хорошо, НО! У меня появилось отчетливое отвращение к мясу (в тч птице)! А рыбу я никогда не любила. (Давиться больше не могу!)
Как правильно восполнить нехватку белка в организме?
Итак, я решила создать аккаунт на diets.ru, но даже не подозревала, что он даст мне столько возможностей. Изначально, я просто хотела делиться своими результатами в среде людей, которым тема спорта и здорового образа жизни близка, как и мне. Но кроме этого здесь есть даже больше инструментов для самомотивации, например ведение целей - теперь отписываюсь по ним ежедневно!
Меня зовут Елена и я здесь для того, чтобы совершенствуя свое тело с помощью фитнеса и сыроедения, общаться с единомышленниками.
Читать далее»
Главный принцип информации: коротко и ясно.
1. О себе:
- 15 лет
- 59 кг, 162 см
- замеры где-то записаны, но хз где. завтра сделаю новые.
2. План похудения (на ближайшие 2 месяца):
- ПП для похудения
- Инсанити бичбади.
- Растяжка по видео на ютюбе.
3. Требования к партнеру
- Вес: 58-64 кг
- Жесткая дисциплина
- Отчет раз\два-три раза в неделю.
- Веганство\Вегетарианство\Сыроедение (нужное подчеркнуть)
- Занятия спортом
- Отрицание любых диет и издевательств
Читать далее»
Привет всем!
вот села на Протасовку (знакомая на ней 15 кг сбросила!) Первый день прошел нормально, только тяжко было до шести вечера одни сушеные яблоки жевать (с собой ничего не взяла, а в автомате из того, что разрешенно только они
Ну вот вечром забила холодильник овощами, злой хлеб спрятала в морозилку, последнюю шоколадку решила подарить кому ни будь на рождество и позвонила маме. Дошли до того, что она тоже желанием загорелась и с завтрашнего дня тоже на протасовку!
Читать далее»
Среда, день постный без рыбы - по Пятнашкам: вегетарианский, похудение
з: Салат фасолевый с солеными огурцами и оливковым маслом (1 кулак белка+2 кулака ововщи)
п: мандарин (1 кулак фрукты)
о: суп с машем и картошкой, салат из свежей капусты с зеленым горошком (1 кулак белка, 1 кулак углеводы, 1 кулак овощи)
п: бананы (2 кулака фрукты)
у: маш с овощами и ржаной хлеб ( 1 кулак белка, 1 кулак углеводов и 1 кулак овощи)
2 чашки кофе с медом, 1 чашка зеленого чаю..
вода - 8 стаканов
Читать далее»
Вот и пришел тот самый ужасный момент, когда вес перевалил за 150 и электронные весы просто перестали его отображать. С сегодняшнего дня начинаю сбрасывать эти ненужные килограммы, ибо с такими успехами доживу максимум до 35-40 лет. А жить ведь хочется
Начинаю свое похудение с довольно таки значительного уменьшения потребляемых калорий. В течении недели ежедневно запланировано употребление 585 ккал. Этого вполне достаточно для поддержания сил организма на хорошем уровне.
Читать далее»
Купила и опробовала сегодня вот такой вот вкусненький(и очень сладкий для меня) батончик "фруктовый хлеб".
Несмотря на то, что сахара там нет(СОСТАВ:финик, банан сушеный, овес, грецкий орех, изюм, яблочный сок), он очень сладкий! прям , как раз для худеющих сладкоежек!
"Это одна порция из ваших "5 в день" : вот что написано на пачке, а ведь правда! Он калорийный. В одном таком батончике 343ккал. Прекрасная замена перекуса. Да думаю и на завтрак такой отлично подойдет!
Советую
Читать далее»
Вчера в новостях был такой сюжет. Если честно, я была поражена тупостью акции. Я не против вегетарианского меню и здорового образа жизни, я против принудиловки, ведь она имеет обратный эффект.
Интересно послушать ваше мнение. Вот, читайте:
Табу на гамбургеры. В Соединенных Штатах классы, где среди учащихся много толстяков, принудительно переводят на вегетарианское меню. И кормят детей салатами вместо отбивных. Власти уверены - это поможет нации похудеть. Вот только врачи не в восторге...
Читать далее»
Вегетарианство становится все более популярным в современном мире. Существует разные точки зрения насчет вреда и пользы вегетарианского образа жизни. Споры на эту тему ведутся давно, но компромисс так и не найден. Напротив, количество исследований и доказательств с одной и с другой стороны только растет.
Статистика на начало 90-х годов гласит о том, что более 10% населения мира – вегетарианцы...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад