Весы показали 96. Я рада, что вес держится.
Утром чувствуют себя намного лучше, но еще не идеально. Хорошо бы еще денёк отлежаться, но так кто ж даст. Больничный взять что ли? Так в зарплате потеряю... Приеду на работу - решу.
Есть совсем не хочется.
Наварила гречнеывый суп (вода, бульонный кубик, гречка) Пахнет вкусно, но аппетита нет.
Аффирмации
Я использую свою болезнь, как повод подумать, как изменить свою жизнь.
Свое нынешнее положение во многом определила я сама...
Читать далее»
Еще зимой собралась ходить с палками. Все для этого купила, начиталась и насмотрелась техник ходьбы. Но как обычно, все то некогда, то лень. Вот сейчас, когда я вижу результаты своей знакомой, которая купила все вместе со мной, но в отличие от меня начала ходить и похудела с тех пор на 20 кг, я тоже достала из пыльного угла заветные палочки. Сегодня пойду
Сегодня с утра встала пораньше, позавтракала и потянуло меня что-то на природу. Собрала с собой ланч, термос с чаем и поехала на автобусе до реки.
У нас в городе Красноярске протекает река Енисей, и он безусловна достоин называться Царем сибирских рек, но есть еще и небольшая горная речка Базаиха, вот туда то я и отправилась.
Прошла от остановки до нее 5000 шагов (по шагометру), уселась на бережку и долго смотрела на мерно бегущую реку и слушала журчание, которое успокаивает лучше чего либо...
Читать далее»
Пост! Собиралась! Ложилась спать с этим настроем! А как только наступило утро все куда то улетучилось ((
Позавтракала овсяной кашей 50/50 молоко-вода и изюм кофе без сахара и заставила себя чуть погодя выйти на пробежку. В итоге бегать Я не умею зато 10 000 шагов одолела хоть в чем то Я умница.
Буквально вчера Я зарегистрировалась на diets.ru
Очень большой, насыщенный и обширный сайт ! Могу сказать что мне нужен гид)) Но постараюсь сама. Конечно Я не много еще в пространстве каком то т.к. нужно выбрать диету поставить цель, да это конечно необходимо, подбадривать себя общаться с единомышленниками, беречь себя от срывов и искать утешения при провалах(их быть не может(мы справимся))!!!
Сегодняшнею ленивую субботу я буду искать подходящую для себя диету и осваиваться вести дневник...
Читать далее»
Мой утренний подъем был омрачен прибавкой в весе, пусть и небольшой. Чтобы компенсировать её, я отправилась на пробежку! Замечательная теплая погода + хорошая музыка = замечательное настроение и, конечно, -400 гр. Ура!
Затем последовал завтрак...
1). 140 гр греческого йогурта
2). Яблоко
И обязательно мое утро начинается со стакана воды!
А теперь с новыми силами можно приступать к работе
Ваша, Anna del Rose
Всем привет)
Ищу компанию для пробежек по утрам (или вечерам) в районе тимирязевская. Рядом с домом есть отличная коробка, но одной как-то скучно. Есть тут проживающие рядом? Давайте бегать вместе!
Доброе утро, девочки (Москва-Москва, прием)))
Припекает пока еще не сильно теплое солнышко, но мысли стали уже энергичней, тело требует изменений, а мои мысли не дают мне ночью спать.
Как же мы упускаем время, блин. Еще в Ноябре я так планировала быть хоть чуть стройнее, а вот уже МАРТ ёмаё, а я все на той же ступени (хочется очень сказать своего развития!). Тьфу прямо
Ну что тут говорить - можно в оправдание сказать, закрутилась, не успевала, ленилась, -да что угодно...
Читать далее»
Всем доброе и красивое весеннее утро, стройняшки) Настроение дивное, нет мешков под глазами, лицо свежее, не нарадуюсь) вчера любимый соблазнял свежим разливным пивком, но я устояла! И пока муж грустно хрустел солеными орешками, я с достоинством попивала зеленый чаек с медом и имбирем) пересмотрела вечером "Дневник Бриджит Джонс",( обожаю этот фильм) и легла спать с чувством выполненного долга. Я молодец) всем хорошего дня!!
Конечно проснуться в 8 утра у меня не получилось. Точнее просуться получилось, но вот встать с кровати нет. На утро дети захотели блинчики... И тут я подумала :" Ну вот и накрылась моя цель -23 кг" Стою блины жарю, смотрю одну порцию овсяной каши, которая только стала закипает. Потом на блины, золотистые, с масличком, потом опять на кашу. Короче сдержалась. Ни одного блина не попробовала, пока стояла у плиты. Ну сажусь есть кашу за общий стол с детьми и свекровью...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад