Привет, похуделочки
Сегодня пятница и это радует. Радует прям с утра
Не смотря на погоду за окном, не смотря на то, что я не выспалась.
Я люблю пятницу . Именно в пятницу это чудесное предвкушение выходных, проведенных со своей семьей.
Ведь завтра можно никуда не торопиться. Можно поваляться подольше ))
Или наоборот, пока все спят, встать пораньше и насладиться этими нечастыми и недолгими минутами уединения.
Дома тихо и спокойно. Малыши сопят в кроватях ...
Читать далее»
Доброе утро, друзья! Не знаю как ваше, а мое солнечное начинается в спорт зале. Бегу я, значит, на беговой дорожке, и смотрю как за окном солнышко встает. И рассвет красивый красивый!! В Москве обещается хорошая погода)
А я, тем временем, устроила себе кардионагрузку. Отработав свои 10 км на дорожке (2 км.-быстрая ходьба; 6 км. - бег; 2 км. - спокойный шаг) пересела на велотренажер и под хороший сериальчик напедалила для идеальных ножек 20 км (~ 70 минут) на минимальной нагрузке...
Читать далее»
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Наверное, каждый из нас задается таким вопросом: "от какой тренировки выше результат от утреней или вечерней?". Тут конечно можно спорить доказывать и писать очень много и полезного и не очень. Но этот пост будет коротким.
Да, теоретически тренировки эффективнее утром в том случае, если ваши тренировки нацелены на похудение, а не наращивание мышечной массы. Более подробно и нудно...
Читать далее»
Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек...
Читать далее»
Доброе утро, тебе я говорю
Жаль, что не рядом в этот час...
И тебя за все благодарю,
За любовь, за нервы и за нас...
Ты самый светлый и родной,
Тебя нельзя было не полюбить,
Будто волна накрыла с головой...
Мне нашей первой встречи не забыть!
Ты должен помнить каждый раз,
Что есть на свете я,
Которая отдаст последнее за нас,
Беспамятства тебя любя🙏
Улыбнись, ведь все прекрасно
Улыбнись, я так люблю тебя!
Улыбнись, я знаю не напрасно...
Читать далее»
Вообще-то я молодец. Вчера вечером мы с подругой отправились в центр города, после чего пешком оттуда дошли до нее (7,53 км). И завершили вечер не пиццей-вином-шоколадом, а зеленым чаем.
А сегодня я опять-таки пешком дошла от нее до дома (5,6 км). Что может быть приятнее прогулки солнечным воскресным утром?
Вообще-то я хороший ходок. То есть для меня ни первая, ни вторая прогулка - вообще не расстояние. Я устаю примерно от 17-20 км, когда весь день хожу пешком. А 8км, да еще и в удобной обуви...
Читать далее»
Утро. Настроения нет. Особых отвесов тоже нет. 65-65,5. Физически чувствую себя прекрасно. Желания сорваться нет. Из минусов - не сделала вчера медовый массаж. Просто не было сил после трудовой недели - вырубилась уже часов в 10.
Поставила играть "Небо приветствует нас" - из такого состояния можно выбираться только музыкой.
Играет: Троя - Небо приветствует нас
Что мешает верить в чудо? Что мешает жить?
Откуда вера, что живёт Иуда в каждом, кто смотрит в глаза...
Читать далее»
Утро - немного гречки, немного кофе, немного музыки. Состояние странное: не то усталость, не то еще что-то. Сложно настраиваться на позитивный лад, когда точно знаешь - впереди тебя ждет ахтунг.
Нет, настроение от этого не портится, но и не поднимается. Вся напряженная, как струна. Предстоящие выходные не радуют - скорее всего, придется выйти на работу. Бессмертный пони, ну а что ж. У всех бывает.
Зато на выходных приезжает Калевала. И я думаю, сходить может...
Читать далее»
В любой диете (если правильно ее соблюдать) самое приятное - это утро. Вчерашний голод оборачивается легкостью, весы демонстрируют отвес, а мир вокруг кажется воздушным и пористым...
Вот и я чуть-чуть похудела - примерно на килограммчик. Знаю, это эффект временный, и далеко не каждый день я буду такое наблюдать. Но глаз все равно радуется.
Я надеюсь, что сегодняшний день будет чуть-чуть проще предыдущего. Потому что вчера была мясорубка...
Читать далее»
Принимайте себя такой какая вы есть
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад