Стопитьсот раз я пыталась взяться за себя и стопитьсот раз забрасывала это дело.
Нет - это не новая попытка сбросить вес и заняться собой. Это начала перемены образа жизни.
От всех безуспешных попыток упала самооценка, настолько, что давая очередное обещание я уже понимала, что не выполню его. А если не выполню стоит ли и начинать?
Я уже совсем было решила махнуть рукой на лишний вес, лишние морщины и стремительно надвигающуюся старость и болезни, как вдруг меня осенило...
Читать далее»
Всегда слышала о пользе контрастного душа, но из личной практики могу сказать, что каждый раз применяя его на своём теле сталкивалась с проблемами со здоровьем...
Учавствую в весеннем марафоне на нашем сайте, и одним из заданий на эту неделю - применение контрастного душа, печальный опыт его применения отправил меня бороздить просторы интернета
и вот нашла интересную статью, хочу с вами поделиться:
ПОЛЬЗА И ВРЕД КОНТРАСТНОГО ДУША...
Читать далее»
задумала я иску4паться в море, как отложенное дело.
Это же не значит что я сразу искупаться побежала. А сегодня смотрю в однокласниках на ленте женщина выложила видео как она в море окунулась сегодня.
Намек понял!(с)
что ж, надо купальник достать. За лето ни разу не окунулась - может хоть зимой наверстаю...
Но это только если часов в пять -шесть утра. Когда никто не видит.
Прививок от простуды, к сожалению, нет. Но стоит ли тревожиться?
Шансы остаться здоровым во многом зависят от привычек, образа жизни и состояния вашего организма на данный момент.
Оцените, насколько данные высказывания соответствуют вашему образу жизни:
2 полностью соответствует - 1 частично соответствует - 0 не соответствует
1. Что у нас на завтрак? Овсянка сэр...
Читать далее»
Всем доброго времени суток. Посоветуйте, кто начинал и продолжает... а, может, закончил (по объективным причинам) закаливание малыша. Хочу начать закаливать сынулю 3,4 годков. Так получилось, пошли прошлым августом в детский сад, особо и не болели, а после нового года в конце января как-то резко бац... и двусторонняя пневмония: три недели в больнице и... чувство вины . Думала, отдохнем на море, соленая водичка, солнечные ванны и хотя бы какое-то время болеть не будем. Но мы вернулись, пошли в сад...
Читать далее»
Девочки! А кто-нибудь закаливается! Если да, то как? Я вот уже третий год обливаюсь холодным душем - кайф, особенно зимой! Вода, кажется, обжигает! На даче, тоже, в любую погоду! Не знаю делаю ли я правильно, но эффект очень хороший - простудные заболевания проходят мимо!
Стараюсь придерживаться здорового образа жизни. К сожалению, не всегда получается Хочу начать закаливание, вернее обливаться холодной водой У кого есть опыт? поделитесь!
В Турции наступила зима. Буквально). Я все время мерзну. Это сложно объяснить тем, кто здесь не жил, и это очень хорошо понимают те, кто здесь живут. Помещения не отапливаются так, как это происходит в наших широтах, каждый топит так, как ему взбредет в голову. В центральной Турции топят в основном буржуйками и дровами. В Кемере-Анталье из того, что я знаю: кондиционерами, ультрафиолетовыми обогревателями. Я лично мечтаю из Москвы привезти конвекторный обогреватель...
Читать далее»
Многие наслышаны о том, что контрастный душ благотворно влияет на организм, но не все представляют, как его применять и есть ли противопоказания.
Подобные перепады температур расширяют и сжимают кожу, тем самым эффективно тренируя её. Кожа – самый большой орган человека. Поэтому тренировка кожи контрастным душем благотворно действует на весь организм.
Сначала теплая вода. Затем несколько минут горячей, минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. И так минут десять...
Читать далее»
Клуб новый открыла - для любителей, знатоков бани, и всех, кому интересна эта замечательная тема. Приглашаю всех желающих - https://www.diets.ru/club/147211/. Сама баню люблю, она у меня непременный еженедельный ритуал. Поделимся банными секретиками?
ОСТОРОЖНО - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ!
