У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

цель

Результат поиска: найдено 370 материалов.

Статьи (4) Дневники (355) Фото (7) Группы (3)

	14.11.2014 (Пятая тренировка)	14 ноября 2014 года
	Васильева Лена

1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 18.00
3. Тренировка (19.30)
4. Бег (1 час)
5. Гантели (зарядка)
6. Присет (По схеме "1 неделя" )
7. Пресс (По схеме "1 неделя" )
8. После тренировки (чай)

+1 | Комментарии (0)

	13.11.2014 (Четвёртая тренировка)	13 ноября 2014 года
	Васильева Лена

1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 17.30
3. Тренировка (19.30)
4. Бег (1 час)
5. Гантели (зарядка)
6. Присет (По схеме "1 неделя" )
7. Пресс (По схеме "1 неделя" )
8. После тренировки (чай)

0 | Комментарии (0)

	Да не хочу я быть реалистом! Я хочу превращать мечты в реальность!	13 ноября 2014 года
	dubininasvetlana

Да не хочу я быть реалистом! Я хочу превращать мечты в реальность!

Девчули, все привет) Очередное мое триумфальное возвращение на сайт)))) Надеюсь, на этот раз целевое и последнее, без капитуляции)
Начну с предыстории. Сбросила я вес с 88 до 70 килограмм и было классно, и было легко. Но, после расставания с МЧ, следить далее за постройнением не хотелось совсем. Я уволилась с работы и уехала в Геленджик, где проработала все лето таксисткой))))... Читать далее»

+21 | Комментарии (26)

	12.11.2014 (Третья тренировка)	12 ноября 2014 года
	Васильева Лена

1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 14.30
3. Тренировка (19.30)
4. Бег (1 час)
5. Гантели (зарядка)
6. Присет (По схеме "1 неделя" )
7. Пресс (По схеме "1 неделя" )
8. После тренировки (чай)

0 | Комментарии (0)

	11.11.2014 (Вторая тренировка)	11 ноября 2014 года
	Васильева Лена

0 | Комментарии (0)

	10.11.2014 (Первая тренировка)	10 ноября 2014 года
	Васильева Лена

1. Завтрак (чай)
2. Последний приём пищи в 16.00
3. Тренировка (19.30)
4. Бег (1 час)
5. Гантели (зарядка)
6. Присет (По схеме "1 неделя" )
7. Пресс (По схеме "1 неделя" )
8. После тренировки (чай)

0 | Комментарии (0)

	06.11.2014 (Первая тренировка)	6 ноября 2014 года
	Леночка Васильева

1. Последний приём пищи в 17.30
2. Тренировка в 19.30
3. Бег на эллипсе (1 час)
4. Гантели (зарядка)
5. Присет (По схеме "1 неделя" )
6. Пресс (По схеме "1 неделя" )
7. Не есть после тренировки (только чай).

0 | Комментарии (0)

	Третий день...	1 ноября 2014 года
	natalya natalya t

Ура, уже два дня получается не есть после 20,00 фухх, у меня получилось очень хочется продержаться неделю и можно начинать стараться не есть после 19.00

0 | Комментарии (0)

	Приводим голову и жизнь в порядок	29 октября 2014 года
	Маргарита911

бывают периоды когда осознаешь, что ты делаешь что-то не так, живешь не так.. порой будто ты застыла и живешь на атомате, без сильных чувств и эмоций, без личностного развития, да и вообще много без чего. Будто это и есть твой предел - жить на автомате.
Говорят, что успешный человек имеет 50 целей, мне бы 10 наскребсти. Надо менять себя, в первую очередь восприятие и отношение к жизни.
Цель 1 - сбросить 5 кг.
Задачи:
- правильно питаться,
- выпивать 1,5 л.воды в день... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Воплотить мечту в жизнь...	15 сентября 2014 года
	Vergissmeinnicht47

"Страдания ведут нас к совершенству". А. П. Чехов.
Доброго времени суток, дорогие девушки, для начала я хотела бы представиться, так как зарегистрировалась на данном сайте только сегодня и еще не знаю что здесь, да как. - Зовут меня Ирина Вишневская и, наверное, как и все, читающие эти строки я мечтаю сбросить пару килограммов.
Ранее я неоднократно сидела на самых разнообразных диетах, "питьках" и голодовках, но срывалась... причем срывалась на полную катушку - кушала (хм... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)