Сегодняшний день настал и я очень этому рада, потому, что с сегодняшнего дня я начинаю стройнеть и меняться к лучшему. С вечера я заварила в термос травяной сбор (ромашка, зверобой, березовые почки)по 2 ст.л на 1.5 литра кипятка. Утром я выпила полстакана отвара, добавив в него пол.ч. л. меда. После не надо кушать минут 30. Эту процедуру делать перед сном. Утром подогревать оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней снова чайную ложку меда, выпить за 20-30 минут до завтрака...
Читать далее»
Привет всем! Хочу зарядить себя и всех ноткой позитива, я планирую похудеть к середине лета на 7 кг! Как я буду действовать в течение 2-х месяцев подробно опишу позже.
Два фактора, которые раньше меня останавливали в борьбе с лишним весом: 1. похудеть можно только от любви, волнений, болезней, большого стресса и горя 2. применение диет - это временный фактор в устранения лишнего веса.
Но, недавно, мне пришло в голову, что можно учесть еще один фактор 3. похудеть можно усилием воли, то есть
Читать далее»
Итак, старт положен, 7й день из 90-дневки. Проверка силы воли и себя на прочность.
Самочувствие отличное, голода нет, единственное что хочется клубнички и творожка, вместе, и в день, когда нельзя.
Но это мелочи, цель поставлена, вот и топаем к ней. За неделю с 66.8 спустились до отметки 64.3, что весьма не плохо учитывая то, что я всё-таки ем. НО меньше и в правильном сочетании продуктов. Для себя просчитываю БЖУ рациона и очень сильно хочу похудеть до 57кг. Обязательно получится, а в награду
Читать далее»
Итак, я решила создать аккаунт на diets.ru, но даже не подозревала, что он даст мне столько возможностей. Изначально, я просто хотела делиться своими результатами в среде людей, которым тема спорта и здорового образа жизни близка, как и мне. Но кроме этого здесь есть даже больше инструментов для самомотивации, например ведение целей - теперь отписываюсь по ним ежедневно!
Меня зовут Елена и я здесь для того, чтобы совершенствуя свое тело с помощью фитнеса и сыроедения, общаться с единомышленниками.
Читать далее»
Немного о фотке. Этой весной, после обновления прически)
Ну а теперь о целях. О них нужно наверное рассказывать после приветственного поста)
И тут разочаровашка - целей нет Поймала себя на мысли, что когда 4 года назад я усиленно принялась при помощи подчета калорий худеть после родов, то у меня такой четкий план был. И я его выполняла. И все получалось.
На данный момент маячит какие-то призрачные цифры 58 кг. И нет четких сроков их достижения.
А все потому что, сейчас на фоне стрессовых
Читать далее»
Меньше думай - больше делай!
Больше бегай - меньше жри!
В тренажерке попу смело
Ты качай и жир свой жги!
Ешь, чтоб жить. Живи умело.
Не теряй по мелочам
Время, чтоб не улетело
Всё в тар-тары и к чертям
Жизнь дана - так делай дело:
Приседай, беги и...спи!
Развивай своё ты тело.
А еще свои МОЗГИ!!
Распрощайся с этой ленью,
Полной грудью ты дыши.
Будь не просто чей-то тенью,
На вершину ты спеши!
Ты - залог твоей удачи.
Ты-сама во всём пример
Для себя,
Читать далее»
Моя маленькая победа!!!
Не первая и не единственная (еще недавно я радовалась двухзначной цифре на весах) но очень желанная-
Из ожирения второй степени я перешла в группу-пред ожирение или избыточная масса тела!!! (я имею ввиду индекс массы тела на страничке)
Начинала худеть с 112 кг сегодня-89
На это ушло более 4х месяцев!!!
В начал пути это была моя цель. Моя мечта! мой конечный результат ..
но сейчас.. останавливаться я не собираюсь!!!
Новая цель кажется такой
Читать далее»
ну вот прошло 2 дня минус 3.1 дай бог что б и дальше у меня шло в таком же духе... всётаки для меня легче в онлайне похудением свои заниматся...вот смотрю на всех и думаю ведь люди стали на этот шаг и шагают...каждый по разному.. кто то быстрее кто то медленее... но у нас все получится...я знаю
Одумалась я и начала питаться как человек. Чувствую себя прекрасно, дожевываю клетчатку. Вес пока отвратительный - 78,1. Завтра приступлю к выполнению более активных физических действий, так как открытие дачного сезона пока не в полной мере дает нужную нагрузку.
Отчеты мне в помощь.
Цель: к 10 мая избавится от 5-6 кг.
Отрывки из книги "Легкий путь к стройности", глава 5:
Давайте попробуем разобраться, почему же так часто все наши попытки стать красивым, стройным, здоровым и успешным проваливаются? Что заставляет нас снова и снова возвращаться к прежнему образу жизни, который ну уж никак нам ни здоровья, ни красоты не прибавляет.
Думаете, дело тут исключительно в силе воли? Нет, хотя ее, конечно, совсем сбрасывать со счетов нельзя. Что еще?.. Какие-то особенные черты характера? Тоже нет. От характера зависит
Читать далее»
Почему не получается худеть?
жизнь продолжается!
12 часов назад